Neapdorotas maistas - prieš ir po

Kiekvieną dieną vis daugiau ir daugiau žmonių įtraukiami į žaliavų maisto produktų grupes, kurie atsisako valgyti, termiškai apdoroti ar rafinuoti. Jų pagrindinė idėja yra ta, kad produktai po terminio apdorojimo tampa šiukšliadėžėmis, o tai neigiamai veikia viso organizmo darbą ir lemia greitą senėjimą. Jei žiūrėsite į žmonių nuotraukas prieš ir po to, kai jie pirmenybę teikia žaliaviniam maisto produktui , ar jūs manote, kad tai gali būti perteklinio svorio problemos sprendimas?

Šios tendencijos šalininkai mano, kad, nes asmuo yra gyvas organizmas, svarbu turėti "gyvus" produktus. Vaisiai ir daržovės, be naudingų medžiagų, turi saulės energiją, kuri yra svarbi sveikatai.

Iš žaliavinio maisto privalumai

Kaip ir bet koks svorio ir gydymo būdas, ši srovė turi savo gerbėjus ir oponentus. Daugelis žmonių sako, kad galite pereiti prie žaliam maistui valgyti tik tuomet, kai jau esate protiškai pasiruošę. Pagrindinis ir svarbiausias teisingos žaliavinės maisto dietos pranašumas yra greitas papildomų svarų praradimas. Yra pavyzdžių, kai žmogus per mėnesį valgė neapdorotus maisto produktus, tai yra daržoves, vaisius ir žalumynus, atsikratė 20 papildomų svarų (nors daug kas priklauso nuo pradinio svorio). Kitas pliusas, kuris, pasak maisto produktų ekspertų, yra galimybė visiškai mėgautis maistu, nes skonio padažai sustiprėja ir atsiranda naujų pojūčių. Kokia yra žaliavinio maisto nauda:

1. Kūnas valomas iš šlakų, sunkiųjų metalų druskų ir kitų skilimo produktų. Dėl to po kelių dienų jūs jaučiate lengvumą kūno ir skrandžio pradeda dirbti be pertraukų.
2. Jei palyginsite odos būklę prieš ir po žaliosios dietos, galite pastebėti didelį skirtumą. Ant veido yra švelnus raudonis, išnyksta bėrimas, o oda tampa lanksti ir švelni.
3. Yra viso kūno atjauninimas, kai vidaus organai pradeda sklandžiai veikti ir aktyvuojamas ląstelių atnaujinimo procesas.
4. Stiprinamos kūno apsaugos funkcijos, leidžiančios atsispirti įvairiems virusams, infekcijoms ir stresinėms situacijoms.

Perjungimas į žaliavinę dietą

Nemanykite, kad bet kuriuo metu galite nustoti valgyti termiškai apdoroto maisto ir iš karto pajusti šviesą ir pagerinti jūsų sveikatą. Jūs laukiate sudėtingo laikotarpio, kuris taip pat vadinamas "krize". Žalios maisto dietos pradžia gali vykti vienu iš dviejų būdų:

1. Jūs be jokio kūno paruošimo kardinaliai pakeiskite savo mitybą ir pašalink iš jos termiškai apdorotus maisto produktus. Taigi, jūs galite greitai pasiekti pageidaujamą tikslą, tačiau jį reikia laikyti suvaržymui ir atkaklumui.
2. Žingsnis po žingsnio pakeiskite produktus. Ši parinktis yra lėtesnė, tačiau ją daug lengviau perduoti.

Jei pasirinkote antrąjį neapdoroto maisto metodą, tai yra tokio maisto perjungimo taisyklės:

1. Pradėkite pasaulinius mitybos pokyčius vasarą ar rudenį, kai pateikiamas didelis vaisių ir daržovių pasirinkimas.
2. Pirmiausia, 2 dienas per savaitę valgykite tik žalius maisto produktus, o likusį laiką laikykitės labiau žinomos dietos. Tada padidinkite laiką.
3. Pirmiausia reikia atsisakyti mėsos ir žuvies, o tada iš miltų produktų, konservų ir tik tada iš pieno produktų.
4. Jei turite stiprų norą valgyti kažką uždrausto, neatsisakykite sau, nes tai galiausiai gali sukelti visišką suskaidymą.
5. Naudokite nedideles porcijas, kad palengvintumėte maisto virškinimo procesą. Produktai turi būti kambario temperatūroje, kad organizmas neišleistų energijos savo atšilimui.

Kalbant apie negalavimus, galite pajusti pilvo skausmą, odos bėrimus ir viduriavimą . Visa tai yra kūno valymo pasekmės.