Bet kokioje kulinarinėje ar medicininėje literatūroje galite sužinoti apie naudingų jogurto savybių. Kai kurie ekspertai mano, kad reguliarus fermentuotų pieno produktų naudojimas leidžia išlaikyti jūsų jaunimą. Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad tie, kurie svajoja prarasti papildomų svarų, keletą stiklinės nakties kefyro, padės visiškai prarasti svorį, o ne sukelti didelę žalą organizmui, išnaudojant bado streiką.
Kefyre yra daug mikroelementų, mineralinių druskų, vitaminų ir daug baltymų, kurie labai lengvai virškinami organizme.
Kas naudinga jogurtui naktį?
Svarbiausias atsakymas į šį klausimą bus - svorio kritimas. Dietologai visada rekomendavo gerti jogurto puodelį nakčiai, ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Netgi maža puodeliai padės atkurti žarnyne, o naktį kefyro randama rūgštųjų pieno bakterijų pagalba normalizuosis virškinamojo trakto pavojus ir bus paprasčiau sustiprinti savo variklio įgūdžius.
Nėra veiksmingesnio vidurių užkietėjimo, nei paprasčiausio kefyro stiklo, gėrimo naktį alyvuogių aliejaus šaukštu. Taip pat galite paimti vieną citriną, sumalti į maišytuvą, nepašalinant žievelės, paimkite šaukštą šios kompozicijos ir pridėkite prie kefyro. Naktį tai bus puikus kvėpavimo būdas. Ir svarbiausia, natūralus, be chemijos.
Yra žmonių, kurie supranta, kodėl verta valgyti kefyru naktį, nes jame yra daug kalcio, kuris labai gerai įsisavinamas naktį. Tuo remdamasis, stiklinis skanus jogurtas naktį kompensuos kalcio trūkumą organizme. Valgius kefyro naktį, ryte žmogus atsibunda energingai ir atsipalaiduoja.
Jaunos motinos dažnai klausia, kodėl vaikams valgyti kefyrą naktį, o ne suprasti jo naudą. Svarbu, kad kefyras veiktų ramiai ant vaikų kūno,
Reikėtų pažymėti, kad kefyro naudingumas nakčiai yra tinkamas receptas. Nerekomenduojama gerti kefyro tiesiogiai iš šaldytuvo, tačiau jo nereikia šildyti. Pakanka kefyro kambario temperatūroje, o tada jis duos maksimalią naudą.
Norėdami numesti svorį, galite pridėti mažą šiek tiek žemės cinamono, vieną arbatinį šaukštelį imbiero , mažo citrinos skiltelių sulčių ir du valgomuosius šaukštus įprasto vandens (galite naudoti filtruotą, tik nevirtą) kefyru. Kruopščiai sumaišykite ir gerkite mažus bandelės. Visiškai ir sveikas miegas yra tiksliai garantuotas!