Tai uogienė, kuri taip pat vadinama "kinų persikų", "širdies obuoliu", "žiemos vyšniu". Dangaus imperija yra jos tėvynė, tačiau šiandien ji auginama JAV, Brazilijoje, Japonijoje, Turkijoje, Azerbaidžane ir kitose šalyse. Šiuo metu yra daugiau kaip 500 rūšių uogų, vadinamų persimonu, kurios nauda ir žala yra įvairialypės, kaip ir kompozicija.
Kodėl persikai yra naudingi kūnui?
Saldūs ir sultingi vaisiai suteikia 25% paros poreikio angliavandenių ir pusiau papildo reikalingos askorbo rūgšties kiekį. Hurmano naudojimas kūnui yra neįkainojamas, nes jis yra daug įvairių vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų. Ji įtraukta į kompleksinį regos ir kvėpavimo organų, virškinimo, urogenitalinių organų, širdies ir kraujagyslių ligų gydymą.
Persimmon - kompozicija
Uogoje yra karotino, niacino, askorbo rūgšties, mineralinių elementų - jodo, geležies, mangano, magnio, kalio, vario, rūgščių - obuolių ir citrinų, tanino, pektinų, maistinių skaidulų, antioksidantų, purinų, amino rūgščių, fruktozės ir gliukozės, flavonoidų ir kiti, kurie abu nustato jo žalą ir naudą. Tie, kurie domisi, kokie vitaminai yra persimonėje, galite atsakyti į tai, kad B vitaminai yra būtini norint išlaikyti nervų sistemos darbą. Kinų persikų kalorijų kiekis yra tik 62 kcal per 100 g.
Persimonas - geras ir blogas sveikatai
Oranžinė vaisiaus spalva lemia juose esantį beta karotiną, kuris pagerina regėjimą ir apsaugo nuo akių ligų. Kalis ir magnis perinele neturi daryti žalos, bet tik naudos, nes jie pagerina širdies pulso laikymą, mažina kraujo klampa, padidina kraujagyslių sienelių elastingumą. Hipertenzijos gydymui rekomenduojama išgerti smulkintą uogieną su pienu ir gerti, siekiant sumažinti kraujospūdį.
Persimonų terapinės savybės yra gebėjimas pagerinti kraujotaką ir užkirsti kelią anemijos vystymuisi. Šią uogą rekomenduojama įtraukti į kompleksinį skydliaukės ligų gydymą, ji gaus naudos iš kvėpavimo sistemos sutrikimų ir pagreitins bronchito, pneumonijos, tonzilitų ir kt. Atsigavimą. Nuo senų laikų baktericidinės savybės buvo naudojamos cistitui, pyelonefritui, žarnyne ir kitoms infekcijoms gydyti.
Tai yra tokia persimonė, kurios pranašumai ir kenkimai nėra panašūs. Manganas ir jo sudėtis palaiko kaulų sveikatą, o pirmasis - ir fermento sudedamoji dalis, neutralizuojanti laisvųjų radikalų poveikį. Žala gali sukelti nesubrendusį vaisių su akivaizdžiais sutraukiančiomis savybėmis. Pasibaigus jo vartojimui, stemplėje pasireiškia obstrukcijos pojūtis. Skrandis jaučiasi kaip akmuo, sutrikęs virškinimas.
Ar cukriniu diabetu galima laikyti persikus?
Širdies obelis yra didžiulis angliavandenių kiekis, taigi yra abejonių, ar jis gali būti naudojamas šiai ligai. Tiems, kurie klausia, ar diabetikams yra įmanoma persmelkti ir ar tai bus naudinga jiems, verta sakyti, kad draudžiama nuo insulino priklausomybės, tačiau yra išimčių. Su santykiniu insulino trūkumu jį galima vartoti griežtai dozuojant. 2 tipo cukriniu diabetu galite vartoti 100-200 g uogų per dieną. Svarbu stebėti gliukozės koncentraciją kraujyje.
Ar galima vartoti persikus su gastritu?
Su šia liga, kurios pagrindine priežastimi yra bakterija Helicobacter, gali būti naudojama žieminė vyšninė, ypač jei liga susijusi su dideliu rūgštingumu. Tiaminas jo sudėtyje bus naudingas, jei jis normalizuosis rūgštingumą, turi baktericidinį poveikį, pagerina žarnyno funkcionavimą ir padidina kūno atsparumą infekcijai. Tačiau tai taikoma tik pacientams, kuriems yra remisijos stadija. Trumpalaikis purškimas su gastritu pakenks. Jo taninai sustiprins sekretorines ir motorines funkcijas, pablogins erozinių žaizdų būklę.
Persikus su pankreatitu
Pankreatitas yra susijęs su kasos uždegimu. Su šia liga labai svarbu laikytis specialios švelnios dietos, kuri stabilizuoja virškinamojo trakto darbą. Remisijos laikotarpiu jis gali būti suvartojamas nedideliais kiekiais, nes persikų piktžolių naudai ilgą laiką suteiks saikingą jausmą, neperkraunant žarnų, papildant vitaminų parduotuves, turės imunostimuliuojančią, baktericidinį ir stiprinančią poveikį.
Tačiau esant ūminei stadijai, kai organizmui trūksta hormono, reikalingo visiškam cukraus įsisavinimui, vaisiai gali būti kenksmingi, nes kasoje reikės dirbti su per dideliais kiekiais. Be to, susitraukianti ir taninui tvirtinanti medžiaga gali sukelti vidurių užkietėjimą, ir tai yra nepageidaujama. Iš vaisių nulupti turi būti pašalinti vaisiai, o tik visiškai sulaukę vaisiai - minkšta ir ruda.
Ar galiu valgyti persikus, jei aš turiu skrandžio opa?
Šios ligos atsiradimo metu Helicobacter bakterija taip pat yra kalta, tačiau pabrėžia, nepakankama mityba ir vaistų vartojimas gali sukelti tokių nemalonių pasekmių. Išskirtinis skrandis bus naudingas, tačiau tik tuo atveju, jei jis naudojamas erozijos ir opų gydymo stadijoje. Taigi uogos turėtų būti prinokę, minkšti ir sultingi. Jis valo kepenis, turėdamas detoksikacijos efektą, sumažindamas skausmą, pašalins natrio druskų perteklių iš organizmo - gleivinės dirgiklius.
Persimonai - nauda ir žala svorio netekimui
Dėl galimybės greitai prisotinti kūną ir suteikti jai energiją, jis dažnai įtraukiamas į lieknėjimo programas. Vitaminų ir mineralų gausa kompensuos trūkstamą maistinių medžiagų kiekį, sumažės kalorijų kiekis dietoje, o pluoštas ir pektinai pagerins medžiagų apykaitą ir virškinimą, normalizuos žarnyno peristaltiką. Persimonai svorio netekimui naudos tai, kad kaip ilgą laiką užkandis sumažinti bado jausmą. Ir jis gali būti naudojamas tiek nepakeistas formos, tiek papildyti kokteilių, vaisių salotų ir kt.
Atpalaiduojanti diena persimonėje
Tai reiškia, kad visą dieną valgyti tik kinų persikų, bet ne daugiau kaip 1,5-2 kg. Be to, absoliučiai bet kokiu tūriu galite gerti mineralinį vandenį be dujų ir paprasto vandens, arbatos, kavos, bet ne pieno gėrimų, kitaip neišvengsite diskomforto ir pilvo skausmo. Tie, kurie klausia, kaip tinkamai yra persikus, reikėtų pažymėti, kad nėra draudžiama valgyti duonos ar duonos.
Dieta ant persimono
Šios uogos yra įtrauktos į energetinių sistemų įvairovę, tačiau pati savaime ji negali susidoroti su pertekliniu svoriu. Asmuo turi radikaliai pakoreguoti savo mitybą keičiant valgymo įpročius. Be to, būtina padidinti savo variklio aktyvumą. Norėdami pradėti, geriau vaikščioti daugiau, atlikti ryto pratimą, tada eikite į jėgos treniruotes.
Tie, kurie nori valgyti persimonų kovotojus su pertekliniu svoriu, galite pasiūlyti meniu, kuriame yra viena iš trijų variantų:
- Pusryčiams patiekiami : kepti kiaušiniai, pieno košė arba muselai, užpildyti jogurtu.
- Antra pusryčiai : du persikai.
- Pietūs : bet kokia liesa mėsa arba žuvis, virti verdant, kepant ar garuojant. Garnyrui - grikiai, ryžiai ar kruopas. Salotos iš jūsų mėgstamų šviežių daržovių.
- Užkandis : vaisių salotos, kuriose vyrauja persikai, varškės pyragas su mėsa arba pieno pyragas su sėlenomis ir persimonais.
- Vakarienei : jūros gėrybės, troškintos daržovės ar sriuba.
Labai svarbu suvartoti daug skysčių ir visiškai pašalinti iš dietos pusgaminius, greito maisto, rūkytų produktų, marinuočių ir pyragaičių. Kaip jau buvo minėta, per trumpą virškinimo trakto ligų laikotarpį persmė gali būti kenksminga, todėl ji neturėtų būti naudojama, nes šiuo metu neįmanoma sėdėti ant griežto svorio dietos. Jūs negalite baduoti, nes tuomet tu gali įvesti net daugiau nei prieš dietą.
Kokiomis ligomis negalima valgyti persimonų?
Dėl lipnių ligų, žarnyno obstrukcijos ir polinkio į vidurių užkietėjimą, jo naudojimas yra draudžiamas, ypač jei jis nesubrendęs ir stiprus sutraukiantis poveikis. Paklaustas, kas yra kontraindikuotas persimonas, verta atsakyti, kad asmenys po operacijos. Jūs neturėtumėte valgyti tuščio skrandžio, ypač su žievelėmis. Ši uoga netinka žuvims ir jūros gėrybėms, todėl jų metodai turėtų būti dviejų valandų pertrauka. Atsargiai jis siūlomas vaikams nuo 3 iki 7 metų amžiaus.
Kas yra žalingas persimonas?
Visų pirma, tai gali sukelti alergijas ir individualią netoleranciją, ypač vaikams. Tokia uoga, kaip persimmonė, šiame straipsnyje aprašyta nauda ir žala, yra skonio pyragas, kurio visiems nepatinka. Tie, kurie veikė žarnyne, yra linkę į vidurių užkietėjimą, o nepanaudoti kinų persikų yra geriau atsisakyti. Kalbant apie pavojingą persimoną, negalėsite prisiminti diabetu sergančių žmonių, kurie nuolat stebi gliukozės koncentraciją kraujyje. Neapgadinamas jos vartojimas gali sukelti hiperglikeminės komos vystymąsi, ir tai yra labai pavojinga.
Persimmono glikemijos indeksas svyruoja nuo 50 iki 50, ir tai laikoma vidutine, todėl ji turėtų būti dozuota. Žmonėms, turintiems nutukimą ir perteklinį svorį, tai yra įdomu tik kaip pluošto ir pektinų šaltinį, todėl geriau nebuvau tik dėl šios uogos, bet naudokite ją su kitais vaisiais ir daržovėmis. Viskas gerai yra saikingai, o tai ypač pasakytina apie žiemos vyšnios.