Daugybė moterų mėgsta graikinius riešutus , tačiau labai nedaug žmonių žino, kad jie gali būti naudojami svorio netekimui.
Gydomosios riešutmedžio savybės
Netgi senovėje iš šio vaisto buvo gaminamos įvairios infuzijos, kurios buvo naudojamos įvairių ligų gydymui. Šiandien gydytojai sako, kad tik 5 riešutai per dieną yra puiki daugelio ligų prevencija, nes juose yra: vitaminai B, A, PP, C, E. Norėdami tai padaryti, galite naudoti įvairių rūšių graikinius riešutus:
- atkūrimo priemonė;
- tonikas;
- kraujo valymas;
- vazodilatinimas;
- priešuždegiminis;
- choleretic;
- diuretikai.
Ar graikiniai riešutai naudingi numesti svorio?
Riešutai yra nesočiųjų riebalų, kurie nėra kaupiami kūne, tačiau sudeginami, kai šiluma išsiskiria. Šis produktas padeda sumažinti apetitą , todėl sumažina valgomojo maisto kiekį. Be to, nepamirškite, kad organizmui reikia vitaminų ir mikroelementų, ypač svorio mažinimo metu, ir, kaip jūs žinote, jų sudėtyje yra daug riešutų. Graikiniai riešutai - puikus užkandis per dieną.
Žinoma, norint atsikratyti papildomų svarų, verta pamiršti kenksmingą maistą ir sportuoti.
Patiekalai iš graikinių riešutų
Avižiniai dribsniai
Ingredientai:
- pienas - 2 daiktai;
- cukrus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- avižiniai dribsniai - 1/2 lentelės;
- riešutai
Paruošimas
Padažnėkite pieną, įpilkite cukraus, dribsnių ir riešutų sauja. Kuko 10 minučių.
Morkų salotos
Ingredientai:
- morkos - 1 gabalėlis;
- česnakas - 1 dantis;
- avižiniai dribsniai - 1/2 lentelės;
- riešutai, druska, cukrus.
Paruošimas
Morkų rėklai ant grotelių ir sumaišykite su smulkiai supjaustytų riešutų sauja, išspauskite česnaką, druską ir pridėkite cukraus.
Kruopščiai sumaišykite, viskas, salotos yra paruoštos.