Figos - mažiausias delikatesas, nes jis derina puikų skonį su naudingomis savybėmis. Senovės egiptiečius ir romėnus pastebėjo figų nuostolingumo būtinybę, jie žinojo grakštus figūras ir nesijaudindavo su fizinėmis apkrovomis. Ryžiai brandina nuo birželio iki rugsėjo. Tai nėra įprotis ir nepraranda savo naudingų savybių transportavimo metu, jis yra saugomas kelias savaites šviežia forma. Likusiam laikui dietoje rekomenduojama valgyti džiovintus vaisius, kurie daugybėje pateikiami kiekviename prekybos centre.
Naudotų figų svorio netekimas
Figos veikia kūną keliais būdais. Svarbi figų vaisių nauda vietiniam veikimui žarnyne, taip pat svorio netekimas yra svarbus jo bendras savybes, kurios taip pat padeda stiprinti kūną. Be to, labiausiai saugus kalorijų kiekis svorio nuostolių figuose, šviežių vaisių yra tik 55 kalorijų. Ir maistinių medžiagų ir naudingų figų savybių dėka dieta yra lengvai perkeliama ir veiksminga.
Vietinis veiksmas žarnyne, padedantis numesti svorį:
- Patekęs į virškinimo traktą, figų sėklos plečiasi, sukuriant maisto prisotinimo jausmą.
- Jis gaunamas iš figų kūno beveik nepakitęs formos, daugiausia absorbuojamas tik naudingomis medžiagomis - vitaminais ir mineralais.
- Figų kaulai veikia kaip žarną kaip skaidulą - aktyvuoja darbą, sustiprina peristaltiką.
Bendrieji kūno veiksmai:
- Fige yra daug mineralinių medžiagų, ji turi naudingą kalį, kuris turi galimybę pašalinti skysčių iš organizmo ir stiprina širdies raumenis.
- Sudėtyje daug vitamino B6 padeda izoliuoti kūną serotoniną, kuris yra atsakingas už gerą nuotaiką. Žmogus, kuris valgo mitybą, figos nemėgsta apsvaigęs.
- Didelis kiekis mangano padeda pagerinti fermentinį skrandžio darbą, todėl jo maistas lengviau suskaidomas ir absorbuojamas.
- Tik figuose galite rasti natūralių Omega riebalų rūgščių komponentų. Jie padeda pagerinti bendrą būklę numesti svorio, atsipalaiduoti nervų sistemą.
Džiovintos figos
Moterys labai mėgsta naudoti svogūnų džiovintus figus. Didelė gliukozės koncentracija kompozicijoje suteikia vaisiui tinkamą skonį ir pakeičia saldainių saldainius. Šiuo atveju fruktozė, kurios sudėtyje yra daug, suteikia daug energijos ir nesikaupia kūno pavidalu. Figūros yra tinkamos į smulkintą formą įvairiomis lengvomis salotomis, tai suteiks neįprastą skonį ir padengs mikroelementų trūkumą dietoje.
Bendrą naudą organizmui suteikia kiti mikroelementai pagal jo sudėtį. Pavyzdžiui, geležis padeda atstatyti kraujo netekimą po kritinių dienų, o vitaminas C stiprina kraujagyslių sienas ir apsaugo nuo infekcinių ligų.
Patogiai džiovintos figos derinamos su kitais svorio netekimo produktais. Pavyzdžiui, galite sumalyti ir sumaišyti su varšku, galite gauti puikius sveikus pusryčius. Tai naudinga valgyti ir naktį džiovintų vaisių pavidalu, kurie padės pašalinti bado pojūtį ir išvalyti žarnas.
Nauda ir žala
- Kartu su naudingomis savybėmis verta paminėti figų apraiškas ir žalingas savybes žmonėms su tam tikromis ligomis.
- Šis vaisius yra gausus gliukozės, kuris yra draudžiamas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu.
- Turint oksalo rūgštį, gali sukelti naują ataką chroniškai sergančioms ligoms
podagra. - Nepamiršk, kad figos yra Viduržemio jūros vaisiai, o tose šalyse, kuriose jie nėra auginami, tai yra potencialus alergenas. Jei jūs niekada nenaudojote šio vaisto, jį palaipsniui įvedate į dietą, pradedant nuo vaisiaus pusių.
- Turtingas mineralų kiekis nepageidaujamas inkstų stresui. Todėl žmonėms, sergantiems šlapimo sistemos ligomis, reikėtų vengti naudoti daug figų.
- Su kasos patologija figūra taip pat draudžiama, nes ji turi savo fermentines savybes.