Greipfrutų, skirtų svorio mažinimui, galima vartoti įvairiais būdais: valgyti ir iš jo išgerti sultis, alyvą pridėti prie vonios ir netgi suvynioti su juo. Šis vaisius turi daugialypį poveikį kūnui, bet svarbiausia tai yra jo sugebėjimas suskaidyti saugomus riebalus ir užkirsti kelią naujų formavimui. Kitaip tariant - tai nuostabus natūralus riebalų degiklis, kuris, be to, turi malonų ir gaivinantį skonį!
Kaip vartoti greipfrutų svorio netekimui?
Yra keletas paprastų būdų, kaip naudoti greipfrutų kaip puikią svorio priemonę.
- Greipfrutų sultys svorio netekimui. Šios sultys išspauskite paprastą ranka spaudą citrusams. Jis gali būti skiedžiamas geriamaisiais vandenimis pagal skonį. Rekomenduojama juos pakeisti vakariene arba greipfrutų sultyse naktį greitai sunkaus svorio.
- Greipfrutų kokteilis svorio netekimui. Greipfrutų sultys gali būti sumaišytos su obuolių sultimis arba ananasais - šis kokteilis yra neįtikėtinai naudingas ir malonus skoniui. Jis gali būti girtas kaip antrieji pusryčiai. Gėrimas iš greipfrutų dėl svorio gali užtrukti 0,5-1 stiklį 20 minučių prieš valgį.
- Vegetariškos salotos su greipfrutu. Skrudinta pusė greipfruto, 1 pomidorų, salotų lapų, žalumynų, sezono su citrinų sultimis. Puikiai tinka vakarienei ir vakarienei.
- Salotos su sūriu ir greipfrutu. Sumaišykite lygiose dalyse virtos vištienos krūtinėlės, greipfrutai, bulgarų pipirai, pomidorai. Sezonas su citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi.
Bet kuris iš šių patiekalų gali pakeisti maisto vartojimą, todėl svorio netekimas pasiekiamas, nes vietoj įprasto kaloringo maisto jūs gausite daug vitaminų ir mažai kalorijų!
Nepamirškite, kad reikėtų rimtai praleisti svorį, nėra prasmės įtraukti mažai kalorijų vakarienę į mitybą, jei valgysite pusę dėžutės šokoladinių saldainių ir pyrago pietums, o pietums - bulvytės ir didelį česnaką . Kitaip tariant, be apribojimų, tai neveikia, norint pasiekti įspūdingiausių rezultatų, turėtumėte atsisakyti saldaus, riebalingo ir miltinio. Apytikslis dietos vaizdas gali atrodyti taip:
- Pusryčiai - žalioji arbata, avižiniai dribsniai arba kepinti kiaušiniai.
- Antrieji pusryčiai yra stiklinė sulčių.
- Pietūs - salotos su greipfrutu ir 150 g. vištienos krūtinė.
- Vakarienė - salotos su greipfrutu.
- Prieš miegą - sultis.
Jei tikrai norite saldaus, galite sau leisti vieną pusryčius antruosius pusryčius arba porą bitų šokolado. Po pietų saldžiai negali būti ir saldus, ir miltus tuo pačiu metu reikia visiškai pamiršti.
Greipfrutų eterinis aliejus, skirtas svorio netekimui
Galite naudoti greipfrutų aliejų įvairiais būdais, ir kiekvienas iš jų duos gerą papildomą efektą.
- Atpalaiduojanti vonia su eteriniu aliejumi. Greipfrutų aliejus, skirtas svorio netekimui, padeda atsipalaiduoti ir išvengti melagingo bado. Taikykite labai paprasta: įpilkite 5-7 lašų į šilto vandens vonelę. Geriau vonią per dieną, 15-20 minučių.
Ypač gera yra vonia po intensyvaus sporto. - Wraps su eteriniu aliejumi. Užlašinkite greipfrutų aliejų, praskiestą 1: 1 alyvuogių aliejumi, probleminėse srityse, masažuojate, 4-5 sluoksnius supilkite ant maisto. Atsigulkite po apklotu ir meluokite apie 2 valandas, tada nuimkite pakuotę.
- Apvyniokite medumi ir greipfrutu, kad sumažintumėte svorį. Atlikite visus veiksmus taip, kaip aprašyta aukščiau, tiesiog pridėkite greipfrutų aliejaus prie storo medaus. Šis mišinys puikiai padeda kovoti su celiulitu, ypač ankstyvosiose stadijose.
Šie metodai savaime nepadės jums praleisti svarų, tačiau derinant su dieta ir sportu galėsite pagreitinti ir sustiprinti rezultatus.