Kiekvienais metais vis daugiau žmonių siekia greitai, ne tik dėl savo religinių įsitikinimų, bet ir gerinti savo sveikatą. Iš tiesų, kaip sako gydytojai, žmonės, kurie tam tikrą laiką atsisako valgyti gyvūninės kilmės maisto, jaučia jų būklės pagerėjimą. Tačiau verta prisiminti, kad vaikai, pagyvenę žmonės, nėščios moterys ir maitinančios moterys negali laikytis griežto bado. Visa kita gali atlaikyti visas taisykles, kurias rekomenduojama atlikti kiekvieno posto tipo metu.
Kaip valgyti tinkamai valgio metu?
Reikia pažymėti, kad tas, kuris pirmą kartą nusprendžia paspartinti, turi pradėti palaipsniui atsisakyti gyvulinės kilmės maisto. Faktas yra tai, kad staigus apribojimas gali pakenkti sveikatai.
Grynieji pirmadieniai - pirmąją bado dieną - nerekomenduojama valgyti, bet, kaip pasirinkimą, galite valgyti sausų augalinių maisto produktų. Ruošiant indus augalinio aliejaus naudojimas netaikomas. Tą dieną religiniai žmonės turėtų palaikyti savo jėgą per maldas ir šventą vandenį. Tačiau tokia mityba turėtų būti išlaikyta per pirmąją, ketvirtąją ir septintąją savaites. 2, 3, 5 ir 6 savaitės metu leidžiama valgyti virtą maistą su saulėgrąžų aliejumi . Tinkama mityba pasninko metu reiškia, kad jo meniu, tiek mėsos produktus, ir žuvį galima išskirti. Per šį laikotarpį turėtumėte atsisakyti pieno produktų, kiaušinių, cukraus, alkoholio. Galite valgyti tik daržovių maistą.
Patarimai, kaip greitai valgyti prieš Velykas, padės tikintiesiems kiekvieną dieną padaryti meniu.
- Visomis pasninkavimo dienomis, be griežto, galite saugiai valgyti šiuos maisto produktus: grūdus, ankštinius, makaronus, jūros dumblius, džiovintus vaisius, riešutus. Iš javų jūs galite gaminti košes ant vandens ir šoninių patiekalų, pagardintų saulėgrąžų aliejumi. Jie gali pridėti grybus ir daržoves.
- Jūs galite paruošti liesos sriubos iš ankštinių daržovių, užpilti pyragaičius ir pyragaičius.
- Jūs galite pagardinti makaronus , apsirengti padažais, pagamintus iš žolelių ir prieskonių.
Valgyti paštu yra būtina, nes tai įmanoma įvairiau. Pusryčiams turėtumėte valgyti liesas sumuštines. Norėdami juos paruošti, jums reikia kepti duonos gabalėlį. Galima užpilti alyvuogių aliejumi, ant jo įdėti lazdelę agurkų, pomidorų ir žalumynų. Kasha rekomenduojama negerti vandenyje, bet sultyse iš uogų.
Svarbiausias šio laikotarpio dalykas yra jaustis ramus ir ramus. Žmonės, kurie griežtai laikosi visų pasninkavimosi tvarkų, išvalo savo sielą nuo nuodėmių ir kreipiasi į Viešpatį.
