Vištienos mėsa yra viena iš labiausiai suvartojamų, nes ji turi daug privalumų prieš kitų tipų mėsą.
Kas yra naudinga vištienai?
Ši baltoji mėsa turi daug privalumų, todėl ji gali būti viena iš geriausių tarp kitų mitybos tipų, nes ji:- turi mažai kalorijų kiekį ir lengvai įsisavina kūną;
- yra aukštos kokybės baltymų;
- turtingas B grupės vitaminų, kurie yra naudingi viso organizmo veiklai, ir aminorūgštys;
- yra mikroelementų, tarp jų geležies, fosforo, vario, kalio, kalcio, rinkinys;
- nėra "blogo" cholesterolio ir beveik nėra riebalų.
Kainos dėl virškinimo trakto ligų, atsižvelgiant į visas naudingas vištienos savybes, gali būti rekomenduojama dietai viščiukui. Ši dieta leidžia jums visiškai valgyti, tuo pačiu gerinant kūną. Rekomenduojama naudoti iki 50% naminių paukščių mėsos ir užpildyti likusią pusę dietos su daržovėmis, vaisiais, natūraliomis sultimis, košėmis.
Su virškinimo trakto ligų paūmėjimu arba sunkiu kursu, taip pat sunkiu darbu, kurio tikslas - kovoti su nutukimu, virta vištiena naudojama dieta. Šią dieną turėtų būti valgoma iki 700 g paukštienos 5-7 recepcijų. Kitais atvejais geriau naudoti pirmąją parinktį, įkvėpus dietą naudingais mažai kalorijų turinčiais maisto produktais, tačiau bendras dienos kalorijų kiekis neturėtų viršyti 1500 kcal.
Tiems, kurie seka savo figūrą, dieta siūlo valgyti ryžius, su kuriais patiekiama vištiena, o obuoliai yra gerai naudojami desertui. Be to, rekomenduojamos įvairios daržovių salotos, pagardintos natūraliu augaliniu aliejumi. Šiuo atveju tai gali būti alyvuogių arba saulėgrąžų rafinuotas. Gera vištienos košės dieta, ypač grikių ir ryžių. Kai kurie sako, kad dieta, kuria naudojami ryžiai ir vištiena, negali pasiekti pageidaujamų rezultatų. Tačiau pakartotiniai tyrimai parodė, kad tokie teiginiai yra klaidingi. Paprastai vištienos dieta yra veiksminga ir nesukelia neigiamų pasekmių.