Yra dvi šios maisto sistemos rūšys: varškė ir kiaušinis. Abi jos turi privalumų ir trūkumų, tačiau šiandien mes kalbėsime apie Maggi sūrio dietą kiekvieną dieną, kurios meniu, aš turiu pasakyti, nesiskiria nuo ypatingos veislės, bet galutinis rezultatas gali būti tiesiog apsvaiginimo!
Kotedžo privalumai svorio netekimui
Kotedžas yra neatskiriama sveikos mitybos sudedamoji dalis. Vitaminas A , E, PP, D, B grupė, mineralai ir ypač kalcis, taip pat geležis, fosforas, kalis, manganas, bromas, magnis ir kt. Yra tikras baltymas, galintis išlaikyti raumenų masę ir atsikratyti kūnas nuo riebalų. Šis lengvai įsisavinamas produktas turi lengvą diuretiką, kuris pašalina per didelį skysčio kiekį iš organizmo kartu su toksinais ir šlakais. Maggio varškė yra parodyta kiekvieną dieną daugeliui ligų. Jos meniu turėtų domėtis diabetu, padidėjusiais kraujospūdis, žmonių, turinčių problemų virškinamojo trakto darbe, aterosklerozės, rachito pacientams.
Didelis kiekis esminių amino rūgščių, sudarančių varškę, suteikia ryškų lipotropinį poveikį, kuris lemia gebėjimą kovoti su kepenų nutukimu. Šis pieno produktas teigiamai veikia "blogo" cholesterolio kiekį kraujyje, sumažindamas širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi riziką.
Meniu varškės dietos Muggie
Dieta skirta 4 savaites. Per pirmuosius du ir paskutinius, galite valgyti tik vaisius, daržoves, varškę ir mėsą. Pastarasis gali būti keičiamas žuvimi. Pirmąjį pusmetį naudojamas varškė ir vaisiai, antrame - mėsa ir daržovės. Tačiau daržovės ir vaisiai gali būti pakeisti savo nuožiūra, bet sūris su mėsa - ne. Vaisius galima suvartoti bet kur, išskyrus labai saldus. Geriau sutelkti dėmesį į citrusinius vaisius, kurie, kaip žinoma, yra gera pagalba kovojant su pertekliniais kilogramais. Sudarant Maggi dietos meniu kiekvieną dieną, daržoves galima pasirinkti tik su mažiausias krakmolo kiekis.
Trečia savaitė yra sunkiausia. Maggio dietos meniu variantas yra toks:
- pirmą dieną tik vaisiai;
- antrąją dieną sudaro virtos ir šviežios daržovės;
- Trečią dieną jums leidžiama valgyti tiek vaisių, tiek daržovių;
- ketvirtosios dienos meniu yra žuvies-daržovių;
- Penktą dieną vietoje žuvies imama mėsa;
- šeštojo ir septintojo dienų meniu sudaro tik vaisiai.
Iš pradžių sunku priprasti prie Maggi dietos pirmosios savaitės meniu, bet tolesnė, tuo lengviau. Šios energijos sistemos kūrėjai griežtai draudžia bet kokias dietos indulgencijas, tačiau tai nėra per daug rimta, nes tai tik padidina sugedimo pavojų. Jei jūs tikrai norite kažko, kartais galite sau to leisti. Į įprastą dietą turėtų grįžti palaipsniui, bet ir toliau apriboti miltų, saldžių, riebių, aštrų ir sūrus.
Per mėnesį galite prarasti daugiau nei 10 kilogramų liekninio svorio, o jei pridedate daugiau fizinio aktyvumo, galite gauti įspūdingesnio rezultato, nors patyrę vartotojai nerekomenduoja kankinti per daug, nes dieta yra labai sunki, o organizmas negali pritraukti jėgų treniruočių . Žmonėms, sergantiems lėtinėmis virškinimo trakto ligomis, ir sunkinančiojo stadijoje tokia svorio sistema yra kontraindikuotina. Jei nėra pasitikėjimo savo gebėjimu atlaikyti tokią dietą, tai geriau ne pradėti, bet geriau pasirinkti labiau subalansuotą ir tausojančią maisto sistemą su savo gydytoju arba patyrusiu mitybos specialistu.