"Maggi" dieta pagrįstai pripažįstama kaip viena iš efektyviausių ir skirta 3 savaites. Per šį laiką jūs galite lengvai atsikratyti 15 papildomų svarų ir pakeisti įprastą valgio elgesį. Visa paslaptis yra tai, kad dietos rezultatai priklauso nuo to, kaip cheminės reakcijos organizme tekės, kai naudosite tam tikrą kiekį produktų, specialiai nukreiptų į norimą rezultatą. Kontraindikacijos Maggie dieta beveik nėra, nes ji visiškai subalansuota. Jus gali sustabdyti tik individualus netoleravimas, koks bet koks produktas.
Norėdami pradėti, leiskite mums susipažinti su kai kuriomis pagrindinėmis taisyklėmis, kurių laikymasis prisidės prie teisingo dietos ciklo eigos ir greito svorio mažėjimo:
- galite vartoti bet kokį kiekį vandens ir gazuotų gėrimų;
- arbatą ir kavą galima saldinti saldikliu;
- Jūs galite pasilepinti savo mėgstamais prieskoniais, prieskoniais ir druska;
- bet kokios alyvos yra griežtai draudžiamos;
- užkandžiai su daržovėmis gali būti visą dieną;
- Jūs negalite pakeisti siūlomų produktų, bet jūs galite juos pašalinti;
- kuo daugiau sportuoti;
- jei suskaidymas, dieta turėtų prasidėti iš naujo nuo pat pirmos dienos;
- leidžiami vaisiai: apelsinas, mandarinai, obuolys, arbūzas, abrikosai, melionai, kriaušės, ananasai, persikai, kiviai, pomelai, greipfrutai ir slyvos.
Maggi dietos meniu
Pirmoji Maggie dietos svorio savaitė
Pirmosios savaitės pusryčiai visada yra vienodi ir susideda iš dviejų virtų vištienos kiaušinių ir pusės greipfruto arba apelsino.
1 diena
Vakarienė - bet kokie vaisiai (obuoliai, abrikosai, kriaušės).
Vakarienė - mažai riebalų troškinys arba virta mėsa.
2-oji diena
Pietūs - virta vištienos mėsa.
Vakarienė - keletą vištienos kiaušinių, daržovių salotų (pomidorų, pipirų, agurkų, morkų) ir citrusinių vaisių (greipfrutų arba oranžinės spalvos).
3 diena
Pietūs - mažai riebių veislių ir pomidorų sūris.
Vakarienė - troškinta arba virta liesa mėsa.
4-oji diena
Pietūs - bet koks leistinas vaisius.
Vakarienės ir daržovių salotos, troškintos ar virtos liesos mėsos.
Penktoji diena
Pietūs - 2 vištienos kiaušiniai ir virtos arba virtos daržovės .
Vakarienė - salotos, virtos žuvys ir apelsinas.
Šeštoji diena
Vakarienė - bet kokios vienos rūšies vaisiai.
Vakarienė - neriebios virtos mėsos ir salotų rūšys.
Septintoji diena
Pietūs - virta vištiena ir daržovės, oranžinės spalvos.
Vakarienė - virtos daržovės.
Antroji savaitė praranda svorį dėl "Maggie" dietos
Pusryčiai yra tokie patys.
1 diena
Pietūs - salotos, virtos liesos mėsos.
Vakarienė - du kiaušiniai, salotos ir greipfrutas (oranžinės spalvos).
2-oji diena
Pietūs - mėsa, daržovių salotos.
Vakarienė - du kiaušiniai, greipfrutas.
3 diena
Pietūs - mėsa ir agurkai.
Vakarienė - du kiaušiniai, greipfrutas arba oranžinė.
4-oji diena
Pietūs - 2 kiaušiniai, virti daržovės ir mažai riebalų sūris.
Vakarienė - du kiaušiniai.
Penktoji diena
Pietūs yra virtos žuvys.
Vakarienė - du kiaušiniai.
Šeštoji diena
Pietūs - mėsa, pomidorai, apelsinas.
Vakarienė yra salotų iš bet kokio leidžiamo mišrių vaisių.
Septintoji diena
Pietūs - virta vištiena, pomidorai, virti daržovės, greipfrutai.
Vakarienė - virta vištiena, daržovės, apelsinas.
Trečioji savaitė praranda svorį dėl "Maggie" dietos
Trečią savaitę jums reikia naudoti tokius gaminius kasdien:
- Pirmadienis yra vaisių diena;
- Antradienis - daržovių diena;
- Trečiadienis - vaisių ir daržovių diena;
- Ketvirtadienis - daržovės ir virtos žuvys;
- Penktadienis - daržovės ir liesa mėsa;
- Šeštadienis ir sekmadienis yra vaisių dienos.