Tarp įvairių būdų, kaip atsikratyti pertekliaus svorio, Japonijos dietos svorio netekimas yra išskirtinis dėl jo paprastumo ir prieinamumo. Tai yra moterų visame pasaulyje populiarumo priežastis. Į rytinį meniu ši dieta neturi nieko bendro. Tačiau ji buvo sukurta japonų klinikoje, todėl ji gavo tokį pavadinimą.
Riebalų esmė Japonijos sistemoje yra ta, kad ji nėra druska. Be to, turėtumėte vengti alkoholio, visų saldus ir miltų. Tačiau rekomenduojamos žuvies ir mėsos patiekalai, vištienos kiaušiniai ir sviestas. Japoniško dietinio druskos meniu galima pasirinkti juodos kavos, sūrio, krekerių, kefyro, pomidorų sulčių, virtų daržovių ir vaisių.
Dietos privalumai
Meniu leidžiamas druskos ir cukraus trūkumas leidžia pasiekti tris pagrindinius rezultatus:
- išgelbėti kūną nuo perteklinio vandens;
- švarūs indai ir organai;
- pagerinti medžiagų apykaitos procesus.
Japonijos druskos be dietos yra suprojektuotos 14 dienų. Maisto racionas yra aiškiai pažymėtas ir turi būti griežtai laikomasi. Be to, kaip ir bet kuri kita dieta, turėtumėte daug gerti, kad padėtų kūno valymui.
Neskausminga japonų dieta, skirta svorio netekimui, leidžia atsikratyti 6-8 kg papildomo svorio. Didžiulis šių dviejų savaičių pliusas yra tai, kad prarastas svoris ilgą laiką negrįžta. Tačiau šiuo tikslu ateityje nereikia pamiršti racionalios mitybos.
Savaitę prieš dietos pradžią turėtų pradėti mokytis. Apriboti šiuo metu druskos, kepto ir saldaus maisto kiekį.
Japoniško dietinio druskos metu žiūrėkite savo būklę. Ne visi gali lengvai toleruoti druskų trūkumą ir sumažinti suvartoto maisto kiekį. Jūs galite palaikyti kūną naudojant sintetinius vitaminus ir mineralinį vandenį. Tačiau, jei jaučiate skausmą skrandyje ir stipriai pablogina bendrą gerovę, dieta turi būti nutraukta.