Cituo yra vaisius, turintis didelį rūgštingumą, kuris reguliariai tampa įvairių dietų dalyviu. Jam įteisiamos daug teigiamų savybių, pvz., Padidėja skrandžio sulčių gamyba, pašalinami toksinai, užtikrinamas sotumo jausmas, riebalų deginimas. Tie, kurie nori greitai numesti svorio , padės citrinų dietai.
Citrininė dieta svorio netekimui
Daugelio dietų pagrindas yra kenksmingų produktų atmetimas, perėjimas prie naujos dietos ir aktyvus fizinis aktyvumas. Dieta su citrina, skirta svorio netekimui, yra žinoma dėl to, kad jai nereikia jokių specialių apribojimų valgyti ir sportuoti. Atsisakyti tik nuo alkoholio ir rūkyti. Likusią darbo dalį atliks vaisiai. Kartu su vandeniu jis normalizuoja medžiagų apykaitą, skaido riebalus ir pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo. Gerkite gerti gerti gerti ryte ir gurkšnoti, bet būtinai valgykite. Valgymas - per pusvalandį.
Dieta su citrina
Šiai sistemai yra keletas variantų. Pirmasis yra skirtas dvi savaites, per kurį gaivus citrininis vanduo svorio netekimui prieš miegą, tuščiame skrandyje ir dienos metu. Gėrimų kiekis padidėja. Pirmąją dieną gėrė vienas citrusų ir vandens stiklas (pageidautina per vamzdį), antrasis - du stiklai, trečias - trys, nuo ketvirto iki šešto - šešių, nuo septintos iki keturioliktos dienos kiekis sumažėja atvirkštine tvarka. Mityba gali išlikti nepakitusi, tačiau norint pasiekti didesnį poveikį, pageidautina pereiti prie mažai kalorijų turinčių maisto produktų.
Kitas variantas - griežta 5 kg citrinų dieta 2 dienas. Pirmąją dieną leidžiama gerti tik citrusinių vaisių (1 litras su puse citrinos išspaudžiamas į litrą skysčio, koncentracija gali būti sumažinta, jei pageidaujama). Jei badas yra nepakeliamas, jums leidžiama valgyti obuolių, greipfrutų ar kriaušių. Antrą dieną tos pačios citrinų sultys yra girtas, bet pusryčiams galite leisti 150-220 g avižinių dribsnių, virtų ant vandens, be cukraus, pridėjus citrinų sulčių.
Dieta vandenyje su citrina
Normalizuojantis metabolizmą, išleidžiant toksinų ir riebalų kūną, padeda citrinų dietai mažinti svorį, kurių receptas apima tik du aktyvius produktus, kurie yra vienodai naudingi organizmui. Vanduo ir citrusai sustiprina vienas kito veiksmus: jie degina angliavandenius, pagreitina virškinimo procesą ir valo žarnas. Be vandens su citrina, dietos meniu (tiek 2 dienas, tiek 14 dienų) gali būti ganyklos ir vaisių minkštimas.
Kefyro ir citrinos dieta
Citrininė dieta per trumpą laiką padeda atsikratyti pora papildomų svarų. O dar kažkas gali atrodyti pernelyg griežtai. Tada dieta gali būti pakeista grietine. Dieta su citrina ir kefyru suprojektuota 2 dienas. Kiekvieną meniu sudaro du vaisiai (juos reikia valgyti su oda) ir iki 1,5 litro kefyro (mažai riebalų). Galite įdėti seles. Pirmoje dienos pusėje rekomenduojama valgyti citriną ir išgerti stiklinę "rauginto pieno" dviem komplektais. Likutis gerti per dieną, dalijant jį į 4 mažas porcijas.
Dieta su imbierais ir citrina
Išraiškos dietos esmė yra sumažinta iki vartojimo specialių riebalų deginimo produktų, pageidautina, simbiozė. Tačiau yra daug ilgesnės imbiero ir citrinų dietos, kurių receptas apima tik šių ingredientų mišinį. Tartu imbiero šaknies šaukštelis sumaišomas su penkiais lašais citrinos. Mišios imamas netrukus prieš valgį, nieko nesikeičia ir neplauti vandeniu. Paprastai per mėnesį jis trunka iki 1,5 kg svorio. Mityba negali būti visiškai pakeista, yra kažkas, kas buvo anksčiau.
Citrininė dieta - kontraindikacijos
Griežta ir ekstremali citrinos dieta suteikia greitų ir pastebimų rezultatų, tačiau ją reikia gydyti labai atsargiai, nes rūgštis gali sustiprinti lėtines ligas (skrandžio opa, pankreatitas, enterokolitas) ir alergijas, ypač citrusines. Jis netinka žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas yra didelis. Svarbu prisiminti, kad rūgštis naikina dantų emalį ir po kiekvieno gėrimo rekomenduojama praplauti burną vandeniu.
Dieta, kurios pagrindą sudaro šios rūgštys, jau seniai įrodyta. Tačiau, jaučdamas teigiamą citrinos vandens poveikį, neapsimokėkite ir nepamirškite savo nuolatinio kompaniono. Gėrimų, kurių sudėtyje yra daug rūgščių, piktnaudžiavimas yra pavojingas sveikatai. O jei dėl kokios nors priežasties dieta netinka, galite apsiriboti taupymo galimybe. Riebalų deginimas prisidės prie citrinų vandens svorio praradimui prieš miegą ar pasninkavimą. Kai tik pajusite negalavimą, pykinimą ir skausmą skrandyje, vartojimą reikia nutraukti.
Dieta su citrina intensyviam svorio netekimui suteikia gerų rezultatų, o svarbiausia - jūs iš tikrųjų galite prarasti svorį per kelias dienas. Tačiau po to, kai kursas praeina, pasiekiamas norimas svoris, o kūnas formuojasi, nesibaigia. Po citrinos dietos rekomenduojama laikytis tinkamos mitybos , sumažinti angliavandenių kiekį ir pabrėžti baltymų maisto produktus.