Atpalaiduojanti ryžių diena - efektyviausios galimybės

Netgi žmonėms, kurie neturi viršsvorio, mitybos specialistai pataria organizuoti savaitinę dietos detoksikaciją , kuri padeda išvalyti toksinų ir toksinų kūną. Puikus rezultatas yra ryto gaivinanti diena, yra keletas skirtingų dietų rūšių, iš kurių lengva pasirinkti tinkamiausią.

Kaip valgyti ryžius paukščiai?

Ryžių iškrovimo diena yra optimali, nes viena diena prarandama iki 1 kilogramo be stipraus troškimo valgyti ir nuovargio. Svarbiausia - neplanuotai valgyti, tinkamai kramtyti maistą. Ryžiai yra puikus enterosorbentas, pašalina ne tik šlaką, bet ir perteklinį skystį. Dietai tinka daugiausia valyti grūdų: rudi ar laukiniai ryžiai. Leidžiama gaminti ryžius su baltos spalvos, bet ne įklijuoti. Laistytina diena ryžiams be druskos duos gerą efektą, jei produktas bus tinkamai paruoštas. Galima rinktis iš trijų variantų:

1. Prieš keturias dienas prieš mitybą, stiklinė grūdų supilkite šaltu vandeniu, atnaujinkite ją kiekvieną dieną. Prieš kepdami, odą reikia nuplauti ir užpilkite porciją 1-2 kartus. Virinama tol, kol grūdelis yra minkštas, tada išsikišęs apie pusvalandį.
2. Paimkite ryžius ir verdantį vandenį, vieną iki du, virti iki dešimties minučių. Tada pakeiskite vandenį ir virkite, kol paruošta.
3. Nupjaukite krupą nakčiai. Tada pakeiskite vandenį ir kepkite iki grūdų minkštumo.

Skrandžiančių ryžių dienos

Ryžių iškrovimo dieną, lyginant su bet kokia mityba, reikia griežtai laikytis dietos taisyklių, kitaip poveikis gali būti tiesiogiai priešingas. Reikalavimai yra paprasti:

1. Ryžiai visuomet plaunami.
2. Druskos, cukraus ir prieskonių negalima pridėti.
3. Gerkite per dieną apie du litrus vandens.
4. Išskirti alkoholį.
5. Maistas šildomas tik šilta būsena.
6. Norėdami išgerti atpalaiduojančią arbatą, iš ryžių gali būti vidurių užkietėjimas.
7. Pabandykite iki poros valandų prieš patalynę.
8. Venkite didelio fizinio krūvio.
9. Užbaigti ryžiai iš karto padalijami į kelias porcijas.
10. Jei dieta planuojama kasdien, tai geriau pasirinkti tam tikrą savaitės dieną.

Ryžių iškrovimo diena nuo Margarito Koroleva

Kaip praleisti iškrovimo dieną ryžius iš Margarito Koroleva, šiandien jie žino ne tik "žvaigždes", bet ir daugelis padėjo šio mokslų daktaro rekomendacijoms. Patarimai ir receptai yra labai paprasti, svarbiausia yra aiškiai juos laikytis:

1. Prieš valgio dieną per naktį 250 g ryžių perpilkite atšaldytu vandeniu.
2. Nuplaukite ryte, kol vanduo išvalys.
3. Įpilkite du stiklinės verdančio vandens, virkite 15 minučių.
4. Padalinkite į 6 dalis.
5. Būkite vakarienė ne vėliau kaip iki 8 val.
6. Gerkite dieną iki dviejų litrų vandens.
7. Galite valgyti tris kartus šaukštelio medaus, atskirai nuo ryžių.

Ryžių iškrovimo diena iš Malyshevos

Iškraunama dieta ryžiams yra gera, nes šioje kultūroje yra puikus kalio ir natrio santykis. Natris vėluoja skysčio organizme, kalis išleidžia šį skysčio. Kadangi kalio kiekis ryžiuose yra penkis kartus didesnis, pasiekiamas optimalus poveikis. Kruopos yra labai maistingos, todėl nėra noro ką nors valgyti. Jų receptus siūlo kiti patyrę gydytojai, labai veiksminga ryžių diena Malyshevoje yra labai efektyvi:

1. Išvirkite vieną stiklą ryžių į du litrus vandens, ne druskos.
2. Padalinkite į 8 dalis.
3. Valgyti tokia tvarka: patiekalas ryžių, po valandos - 250 g vandens ir vėl ryžiai.

Iškraunama diena laukiniams ryžiams

Labai naudinga iškrauti dieną raudoniesiems ryžiams, nes šiame produkte yra daug vitaminų ir skaidulų. Jis taip pat vadinamas stipriu antioksidantu, kuris sumažina vėžio riziką. Patinimas žarnyne puikiai tenkina badą. Kadangi raudonieji ryžiai nėra poliruoti, jį reikia surūšiuoti, kad atsikratyti lukštų, gerai nuskalauti. Tai paruošta labai paprasta:

1. Stiklą grūdų supilkite du puodeliai verdančio vandens.
2. Kai jis užvirsta, sumažinkite šilumą, nuimkite putplastis.
3. Virkite 30-40 minučių, kol grūdai bus minkšti.
4. Nebereikia jo druskos, leidžiama šiek tiek alyvuogių aliejaus .
5. Padalinkite į 6-7 porcijas.

Mitybos specialistams patariama pasirinkti riebalinių ryžių, kuri taip pat vadinama ruda, paruošimo dieną. Pasiruošimo nepakanka, nei skiriasi nuo ankstesnių versijų:

1. Prieš kepdami, supilkite grikius 2 valandas.
2. Skalauti keletą kartų.
3. Ant stiklinės ryžių yra 2 puodeliai verdančio vandens, virti, kol sėklos tampa minkštos.
4. Leidžiama įdėti šaukštą sezamo sėklų su ciberžolėmis arba kario prieskoniais, bet be druskos.
5. Padalinkite į 6 porcijas, gerkite žalios arbatos arba negėrimo mineralinį vandenį.

Atpalaiduojanti diena ryžiams ir obuoliams

Tie, kurie nepatraukia ryžių arba negali visiškai be druskos, yra su minkštesniu ryžių išleidimu. Vienas iš jų - ryžiai su obuoliais. Puodo virtų javų turinys suskirstytas į tris dalis, tarp valgymo jie geria obuolių sultis arba valgyti šviežius obuolius, ne daugiau kaip tris kartus per dieną. Skystis neribojamas. Tiems, kurie pirmą kartą bando pasninkauti, parengti švelni meniu variantai:

1. Ryte valgykite du kepinius, supakuotus su ryžiais. Naudokite pusiau paruoštus javus, galite pabarstyti cinamonu.
2. Po pietų - ryžių ir vaisių salotos.
3. Vakare "ryžių ir keptos pyražo iš keptų obuolių mišinys". Galite pridėti imbiero žiupsnelio.

Atpalaiduojanti diena ryžiams ir vandeniui

Labiausiai griežta ryžių ryžių diena yra laikoma lieknėjimu vandenyje. Grūdai turėtų būti virti slėginėje viryklėje, vanduo - tik mineralinis arba išvalytas, gerti 15 minučių prieš valgį ir po 30 -. Dienos racionas atrodo taip:

1. Ryte valgykite porciją virtų ryžių su žalumynais.
2. Po pietų virkite svogūnus ir česnakinį sultinį, ant stiklo pridėkite 2 šaukštus ryžių.
3. Vakare - ryžiai, pagardinti imbieru ir juodaisiais pipirais.

Atpalaiduojanti diena ryžiams ir daržovėms

Didesnį ryžių dietą lengviau vartoti su daržovėmis, daugelis netgi nori tokio maisto įprastą dietą. Kaip valgyti ryžių patiekalą su daržovėmis? Meniu:

1. Pusryčiai: kepkite ryžius su pomidorais, baklažanais ir žalumynais. Ingredientai - nuo 5 iki 1, kepkite 15 minučių.
2. Po pietų - agurkai, avokadai, arugulos ir ryžiai.
3. Vakarienei kepkite kepinius, ne daugiau kaip du gabalėlius. Jūs gaminate smulkintą mėsą iš ryžių, morkų ir žalumynų, galite pridėti česnako skiltelę. Kepkite 15 minučių.

Iškrovimo diena ryžiams ir agurkams

Nebuvo blogai įrodyta, kad tokia pasninkavimo diena yra dieta ryžiams su agurkais. Kadangi šis augalas yra 95% vandens ir 5% gryno pluošto, galite gerti mažiau skysčio. Energijos planas yra labai paprastas:

1. Virkite ryžių puodelį, padalykite į 5-6 dalis.
2. Kiekvienam tiekimui taikomas vienas agurkas, tą dieną, kai jiems leidžiama sunaudoti iki pusės kilogramo.
3. Gerkite tik žalios arbatos ir vis dar mineralinio vandens.

Kas suteikia ryto gaivinimo dieną? Tokiu būdu kūno valymo priežastys yra kelios:

• ryžiai išstumia toksinus ir skysčių perteklių;
• šio grūdų maistingosios medžiagos blokuoja norą valgyti;
• ryžiais yra baltymų ir angliavandenių, kurie prisideda prie riebalų deginimo ;
• per dieną prarandama iki vieno kilogramo;
• dėl ryžių dietos, keičiant dietą, galite sėdėti ilgą laiką, nedarant žalos sveikatai.