Tarp visų sezoninių mitybos rūšių kefyro-agurkų variantas laikomas vienu iš efektyviausių. Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į jo prieinamumą ir demokratiją. Švieži jauni agurkai yra prieinami beveik visą vasarą, o natūralus kefyras visada gali būti lengvai rasti parduotuvių lentynose. Jei pageidaujama, jį lengvai galima pakeisti jogurtu. Viskas priklausys nuo jūsų individualaus skonio.
Jei nuspręsite skubiai numesti svorį prieš vasarą (ir kodėl tik vasarą?) Palikite, tada ši dieta jums tinka. Apskritai tai yra dviejų nepriklausomų svorio kritimo metodų derinys: agurkų dieta ir kefyro dieta, skirta svorio mažinimui. Suderinus šiuos du nuostabius ir natūralius produktus, jūs nužudote du paukščius vienu akmeniu.
Kepenų dietos su agurkais privalumai
Pirma, kefyras pats savaime yra puikus dietinis produktas, nes jis labai lengvai virškinamas, nesukelia skrandžio sienelių, ir jame esanti pieno rūgštis nėra riebaluose ir pagreitėja medžiagų apykaita.
Antra - agurkai. Be to, kad agurkų dieta yra tikrai veiksminga mažo kaloringumo sąskaita, jame yra ypatingas vitaminų ir mineralų kompleksas, kuris prisideda tik prie jūsų gero pradžios. Šio "vitamino" bombos galvoje yra tartrono rūgštis, kuri neleidžia angliavandenių paversti riebalais.
Be to, agurkai turi fermentų, kurie skatina kefyro sudėtyje esančių gyvūninių baltymų asimiliaciją.
Dietos variantai jogurtui ir agurkui
Yra daug kefyro ir agurkų mitybos variantų, iš kurių mes išskirti tik du pagrindinius.
Griežta agurkų-kefyro dieta, susidedanti iš kokteilių. Dieną leidžiama gerti tik 2 litrų kefyro (jogurto) ir dviejų šviežių agurkų šviežiai nušluostytų kokteilių. Ir nieko daugiau! Bet jūs galite iš naujo nustatyti iki 3 kilogramų per dieną. Ribos terminas turėtų būti 3 dienos.
Mažiau griežta alternatyva yra dieta su kefyru, agurkais ir krapais, 1,5 litro kefyro ir 6 agurkų, leidžianti valgyti agurkų sūdytas salotas su šviežiais krapais ir alyvuogių aliejumi.
Tai naudinga praleisti iškrovimo dienas kefyrui ir agurkams, tai mažai tikėtina, kad sumažins jūsų svorį, bet tai padės išvalyti kūną ir padidinti gyvybingumą.
Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad yra keletas ligų, kuriose tokia mityba yra draudžiama. Tai, be kita ko, apima atvejus, kai pasireiškia bet kokios virškinamojo trakto ligos, lėtinės negalavimų formos, taip pat laikotarpis iškart po perduotos ligos.