Pokalbių šou "Dom-2" dalyvis pasidalijo paslaptimi, kaip ji sugebėjo kuo greičiau atsikratyti papildomų svarų. Iš pradžių merginos istorija prasidėjo tuo, kad ji greitai pradėjo svorį dėl nesutarimų su savo mėgstamu žmogumi, o įvairių dietų naudojimas nesukėlė jokių rezultatų - maksimalus svoris buvo 5 kg, kuris greitai grįžo į svetainę. Atrodytų, kad iš žvaigždės nėra jokio sprendimo, išskyrus tai, kad laikomasi griežčiausių dietų ir fizinį krūvį apkrovina jūsų kūną. Tačiau viskas pasikeitė, kai Afrikantova susitiko su Alla Dukhovu viename iš pristatymų. Pasak gandų, Alla paliko baletą dėl pernelyg didelės pilnybės, tačiau pristatyme ji atrodė tiesiog nuostabi. Afrikantova, matydama tokį rezultatą, nusprendė paprašyti grožio Dukhos recepto. Ir atsakymas buvo paprastas - laikytis tinkamos dietos ir šiek tiek mankštintis.
Internetu galite rasti daug informacijos apie tai, kad Marina Afrikantovos dieta yra tam tikros rūšies purškimas, bet iš tikrųjų viskas yra daug paprasčiau. Keletas kitų versijų kovai su pertekliniais kilogramais žvaigždės yra vienuolių arbatos , chia sėklų, žaliosios kavos, sodos vonių priėmimo ir daug daugiau. Tai tik triukai pardavėjų ir receptas prarasti svorio mergaitė yra labai paprasta.
Kaip Afrikos Afrikos dieta išaugo
Afrikantova pripažįsta, kad bandė daugybę įvairių dietų, tokių kaip:
- Holivudas - visiškas atmetimas duonos ir cukraus;
- kopūstai - meniu dominuoja kopūstai;
- Japonai - kaip dietos pagrindas yra jūros gėrybės, paruoštos be druskos;
- Brazilijos dieta, kuri apima valgyti tik daržovių sriubas ir sultinius;
- grikių mityba, kur leidžiama norima apimtimi, yra apsunkusi grikių, neįdėdami aliejaus ir druskos.
Tačiau apskritai Marina sustojo mažai kaloringa dieta, atsisakydama valgyti riebalų ir saldus. Reguliarus fizinis aktyvumas padėjo pagreitinti metabolizmo procesą ir sudeginti kalcio perteklių. Marinos Afrikantovos dieta buvo dietos planas, kurio energetinė vertė buvo 600-1500 kalorijų. Tai senas, įrodytas metodas, kurį dietologai rekomendavo ilgą laiką, numatant žymiai sumažėję per dieną sunaudotos kalorijos. Tai labai gerai, jei žmogus šiuo atveju sugebės prisikalbėti su trupmenine mityba. Tai nebus alkanas.
Kaip Afroditova prarado svorį - dieta
Jei norite prarasti papildomų svarų, pavyzdžiui, populiarią žvaigždę, naudojant įprastus maisto produktus, dieta turėtų būti sumažinta iki 1200 kcal valgyti kiekvieną dieną. Geriau jį suskaidyti į 5 receptūras, kad išskaidytų metabolizmo procesą. "Afrikantova" dietos meniu vienai dienai numato:
- Pusryčiams reikia gerti arbatą 1-2 arbatinius šaukštelius medaus, po poros valandų galite valgyti sūrius su mažo riebalų kiekiu arba be riebalų be sūrio.
- Vakarienei rekomenduojame kopūstų salotos ir tarkuotą obuolį, pagardintą citrinų sultimis.
- Vakarienė maitinimą tiekia keletą valandų prieš miegą, o jo sudėtyje yra nedidelio kiekio virtos arba virtos jautienos su daržovių salotomis, kuriose nėra krakmolo.
Per užkandžius ir sunkius išpuolius badas leidžia valgyti obuolių. Maistą galima keisti.
Ši Afrintovos labiausiai subtilaus dieta padėjo žvaigždę efektyviai numesti svorį . Tai galima pastebėti be fizinio krūvio, tačiau 20 minučių kasdieninis važiavimas žymiai pagreitina kovos su pertekliniais kilogramais procesą.