Kai reikia greitai pasiimti kūną ir išbraukti keletą kilogramų iš probleminių sričių, gelbėjimo režimu griežtai laikomasi maisto produktų kiekio ir kokybės apribojimų. Tarp jų - meksikietiška dieta, kurios gimtinė yra Centrinė Amerika. Laikydamiesi paprasto meniu, jūs galite žymiai praleisti svorį tik per keturias dienas.
Ką meksikiečiai valgo?
Vietinių meksikiečių maistą daugiausia sudarė kukurūzai, pupelės ir daržovės. Meksika - šokolado gimtoji vieta, o vietinė vietovė ją papildo net mėsos patiekalais, tačiau šokoladas buvo privilegijuotos žemės gėrimas. Tačiau tai, kas dabar Meksikoje valgoma, yra ryškiai skiriasi nuo to, kas buvo anksčiau. Vietos gyventojų rykštė yra greitas maistas, o su juo per didelis svoris. Todėl suinteresuoti žmonės sugalvojo specialią greitą mitybą, kad išlaikytų tinkamą mitybą .
Meksikietiška dieta svorio netekimui
Puikus būdas palengvinti kūną ir išvalyti yra meksikietiška dieta. Galite numesti svorį, kad būtų garantuotas, nors fiziškai sunku toleruoti. Leidžiama naudoti tik mažai riebalų pieno produktus, džiovintus vaisius, daržoves-vaisius, virtus kiaušinius ir kavą (Meksikoje be kavos). Tokia dieta tinka tiems, kurie siekia numesti svorio prieš bet kokį svarbų įvykį, tačiau tai draudžiama alergiškiems žmonėms, žmonėms su virškinimo sutrikimais ir virškinamojo trakto ligomis.
Meksikietiška dieta - 4 dienos
Keturios dienos - minus keturi kilogramai: šią paprastą formulę siūlo Meksikos dieta, kurios meniu sudaro paprasti ir nebrangūs produktai. Šis svorio praradimo metodas yra vertinamas dėl efektyvumo ir paprastumo bei lyginamojo komponentų pigmentacijos. Kiekvienas ingredientas turi neabejotinų pranašumų:
- virti kiaušiniai - mažo kaloringumo baltymų šaltinis;
- džiovinti vaisiai, vaisiai ir daržovės - vitaminai, sacharozė, skaidulos;
- pieno produktai - daug naudingų elementų, gerina virškinimą;
- kava - garantuoja gyvybingumo mokestį.
1 diena
- pusryčiai: 2 kietu kiaušiniai, 1 citrusas (greipfrutas, mandarinų apelsinas arba apelsinas), nesaldinta arbata;
- vakarienei leidžiama valgyti saują (7-11 vienetų) slyvų;
- vakarienė pakartoja pusryčius, tik kiaušinis yra vienas.
2 diena
- ryte - puodelis kavos ir kieto sūrio gabalas;
- po pietų - kiaušinis ir citrusiniai vaisiai;
- Vakare - kefyro stiklo (1-2,5% riebalų), obuolių ar kriaušių.
3 diena
- ryte - arbata be cukraus;
- popietę - žalios salotos (iš pomidorų, agurkų, pipirų), prieskoniais su augaliniu aliejumi, sūrio gabalėliu;
- vakare - stiklo pieno (1-2,5%) arba kefyro.
4 diena
- pusryčiai - muesli be pieno ir stiklinė sulčių (geriau šviežiai spaustų);
- po pietų - daržovių salotos, vienas kiaušinis;
- prieš miegą - 2 apelsinai ar mandarinai.
Victoria Ruffo dieta
Aktorė Victoria Ruffo, žinoma serijos "Just Maria", atsirado dėl savo Meksikietiško svorio metodo ir padarė savo mitybą populiaru visame pasaulyje. Pagrindinės Viktorijos taisyklės ir jos "paprastosios dietos":
- tik trys maitinimas per dieną;
- ribotas produktų asortimentas (minėtas aukščiau);
- jokių užkandžių;
- atsisakymas saldus, riebalingas
- paskutinis maistas yra ne vėliau kaip 18-19.
Dieta Maria Sorte
Meksikos kino žvaigždė, aktorė Maria Sorte, taip pat bando išlaikyti savo formą, tačiau jos meniu skiriasi nuo klasikinio. Maistui dominuoja riešutai, daržovės, vaisiai - produktai iš Meksikos tradicinės virtuvės. Bet dieta yra taupesnė.
- Ryte - avižinių dribsių dalis su razinomis ir migdolais, kieto sūrio gabaliuką.
- Pietūs - oranžinės arba kitos citrusinės, 4-6 riešutai.
- Pietūs - pusė daržovių sriubos patiekalų, pupelių troškinys, virta mėsa (tunai ar kalakutiena), daržovių salotos, kukurūzų tortilija.
- Užkandis yra nedidelis tortas.
- Vakare - migdolai, pusė stiklinės jogurto ar mažo jogurto, medaus.
- Prieš miegą galite valgyti obuolių, kivi ir keletą riešutų.
- Be to, dieną turi gerti litrui - dar du vandenis.