Išvaizda ant veido dažnai rodo įvairius kūno funkcijos sutrikimus. Norint atsikratyti tokių problemų su oda, svarbus integruotas požiūris, todėl jums reikia ne tik naudoti specialistus numatytus vaistus, bet ir laikytis dietos nuo spuogų ant veido, apie kurią kalba visi dermatologai. Mokslininkai jau seniai nustatė, kad mityba yra pakankamai svarbus veiksnys, turintis įtakos bėrimų atsiradimui.
Dieta odos valymui nuo spuogų
Nėra specialių paslapčių, o tokios dietos pagrindas yra tinkamos mitybos principai, dėl kurių bus galima ne tik atsikratyti kilusios problemos, bet ir prarasti svorį. Pirma, jums reikia valyti kūną, kad būtų pašalintas susidaręs šlakas ir kitos kenksmingos medžiagos. Kitas dalykas, kurį reikia pabrėžti, yra tai, kad spuogai dažnai rodo, kad yra alergija tam tikriems maisto produktams.
Dieta nuo spuogų ant veido nustato produktų, kurie turi būti pašalinti iš jūsų meniu, sąrašą. Jie apima: visų rūšių saldainių, pyragaičių, rūkytų, riebių, aštrų ir vynuogių. Jūs negalite gerti juodos arbatos, soda alkoholio ir kavos. Taip pat būtina apriboti kiaušinių skaičių.
Mitybos principai nuo spuogų ir spuogų:
- Meniu neturėtų būti monotoniškas, nes kūnas turi gauti visas įprastam darbui reikalingas medžiagas.
- Būtiniausia sąlyga yra pirmųjų indų ir fermentuotų pieno produktų naudojimas.
- Pagrindinė parama turėtų būti daroma šviežiose daržovėse ir vaisiuose , kuriuose yra svarbių vitaminų ir mineralų.
- Ne mažiau svarbu išlaikyti vandens balansą, taigi kiekvieną dieną reikia gerti bent 2 litrus. Svarbu ir naudojamo skysčio kokybė, todėl pirmenybę teikia ne gazuoto vandens, natūralių sulčių ir žaliosios arbatos.
- Pasirinkti produktai yra svarbūs tinkamai paruošti, kad būtų išsaugotas didžiausias naudingų medžiagų kiekis.
Būtina susilaikyti nuo kepimo ir maisto gaminimo pora, jų gesinimo ar virinimo.
Kad jūsų dieta būtų lengviau, apsvarstykite odos dietos, susijusios su spuogais:
- Pusryčiai : virtas minkštas virtas kiaušinis, daržovių salotos ir 1 valgomasis šaukštas. Sultinys, paruoštas iš sėlenų.
- Užkandis : obuolys ar kriaušė.
- Pietūs : sriubos, virtos mėsos sultinyje, su grietine, taip pat bulvių koše su troškiniais ir arbata.
- Užkandis : naminiai skrebučiai ir 1 valgomasis šaukštas. šuo rožių sultinys.
- Vakarienė : grikių košės ir kompotas. Prieš miegą galite valgyti 1 šaukštą. kefyras.