Švelnus maistas yra mitybos metodas, leidžiantis pasiekti pagrindinius tikslus, naudojant minkštą ir saugų kūno maistą: svorio mažėjimą, operacijos išgydymą arba gastrito išpuolių palengvinimą. Konkrečiau apsvarstykite šias galimybes.
Švelnus maistas po operacijos
Po bet kokios chirurginės intervencijos, kuri daro įtaką vidaus organams, gydytojas nustatys laiką, per kurį jums bus paskirtas medicinos badas. Paprastai šis laikotarpis trunka apie 6 valandas.
Po to galite naudoti vandenį, silpną arbatą, žolelių arbatą, labai ploną želė. Šis laikotarpis trunka apie 2-3 dienas, priklausomai nuo to, kuris kūnas buvo paveiktas, ir kaip greitai kūnas atkuriamas.
Po šio laikotarpio skiriama minkšta gėrimo dieta - laisvosios sultinės, kiselės, skystos daržovių tyrės, grūdo miltai. Dėl tokios dietos reikės praleisti dar kelias dienas, o jei organizmas ir toliau gerai atsigauna, o pacientas nesijaučia ar blogai, galite pereiti prie "Pevzner" dietos, kuri yra 5 tausojanti dieta.
Šio tipo maistas yra susijęs su pernelyg karštu arba per šaltu maistu, visais riebalais, kaloringais saldumynais, keksniais, keptais maisto produktais. Rekomenduojama valgyti mažai riebalų mėsos, žuvies ir paukštienos, daržovių, javų. Būtina paruošti dvigubą katilą arba krosnį, taip pat rekomenduojama gaminti maistą.
Švelnus maistas su gastritu
Švelnios dietos šiuo atveju apima visiškai atskirtį nuo maisto produktų, kurie gali sukelti paūmėjimą ir negalavimą. Tai apima:
- ruginė duona, visi rupių miltų produktai;
- visi gaminiai iš drožlės;
- bet kokios riebios mėsos, žuvies ir paukštienos rūšys;
- konservai, marinatai, ruošiniai (ypač nupirkti parduotuvėje);
- sūrūs ir aštrūs sūriai;
- Karšti padažai, prieskoniai ir prieskoniai;
- balti kopūstai ir agurkai;
- bet grybai;
- rūgštynės ir špinatai;
- visų rūšių svogūnai;
- visi gazuoti gėrimai, stipri arbata ir juoda kava.
Gastritą kenčiančių žmonių labiausiai kieta, tausojanti dieta apima ir dešrelių, dešrelių, rūkytų rūkytų, keptų keptų (ypač pagardintų) ir daugelio kitų produktų atsisakymą. Tačiau, jei jūsų kūnas toleruoja gydytojo dešrelę, to nereikia atsisakyti. Tačiau apie riebalines mėsos veisles visose rūšyse vis dar verta pamiršti.
Švelnus svorio netekimas dietos
Tokia dieta yra lengviausia ir saugesnė, tačiau ji vis tiek padeda prarasti svorį. Vienai savaitei reikia laikytis mitybos normų, ir tai galima pakartoti ne daugiau kaip kartą per mėnesį. Dieta puikiai subalansuota ir nesukels žalos:
- Pusryčiai. Arbatos puodelis, geriau - žalia. Be cukraus ir priedų.
- Antrieji pusryčiai. Valgykite 40 g sūrio - vizualiai supjaustykite ploną gabalėlį iš standartinio duonos srities.
- Pietūs. Valgykite virtą minkštą virtą kiaušinį, 120 g virtos jautienos ir mažos
sūrio riekė. - Užkandis. Gerkite puodelį ar dvi žaliosios arbatos. Be cukraus ir kitų priedų.
- Vakarienė. Paruoškite šviežių daržovių salotas, pridėkite prie jų mažai riebalų virtos mėsos ar vištienos gabalėlio. Salotos gali užpilti šaukštu alyvuogių aliejaus arba citrinų sulčių.
- Vėlyvą vakarienę. Gerkite mėtų sultinio stiklinę.
Ši dieta yra mažai angliavandenių, jos pagrindas yra baltyminis maistas. Šios sistemos svorio netekimo šalutinis poveikis gali pasireikšti greitu nuovargiu, mieguistumu ir lėtinimu per pirmas kelias dienas. Tada kūnas bus pripratęs ir tinkamai funkcionuos naujomis sąlygomis. Kūrybinių profesijų žmonėms, taip pat tiems, kurie užsiima psichine veikla, tokia dieta yra draudžiama.