Rėmuo (gastroezofaginio refliukso liga) yra lėtinė liga, kurią sukelia skrandžio turinio nenormalus refliuksas į stemplę. Tai yra plačiai paplitusi virškinimo sistemos liga su ilgalaikiu kursu, taip pat gyvybei pavojingas pasekmes. Rėmuo turi įtakos organizmams, tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, taip pat kūdikiams. Labai svarbu žinoti rėmens simptomus, kad būtų galima laiku išvengti jos traukulių. Išmokos rėmui gali būti tokios: per daug riebus ir aštrus maistas, virškinamojo trakto ligos, nervų patyrimas, nėštumas. Dieta rėmams padės sureguliuoti vožtuvo darbą, kuris yra tarp stemplės ir skrandžio, taip pat koreguoti žarnyno darbą.
Pagrindinės rėmens elgesio taisyklės
Visų pirma, būtina laikytis pagrindinės taisyklės, susijusios su rėmuo. Nedėkite lovoje iš karto po valgio. Gulint išdžiūvusioje padėtyje, skrandžio turinys gali lengvai įveikti barjerą ir patekti į stemplę. Rekomenduojama išlaikyti tiesioginę kūno padėtį 1-1,5 valandos po valgio. Jei norite nuslysti, atsigulti, padėkite galvą ant aukšto pagalvėlio, apie 15 cm. Tada kūnas bus pakeltas, ir nebus problemų, susijusių su progresu maiste. Be to, nevalgykite per mažai po valgio, šis veiksmas taip pat gali sukelti rėmuo.
Kai kuriuose vaistuose gali būti medžiagų, kurios dirgina skrandį, pvz., Acetilsalicilo rūgštis. Tokius vaistus reikia vartoti po valgio. Be to, kai kurie vaistai, kurie palengvina rėmuo simptomus, gali sukelti vidurių užkietėjimą ir išmetimą iš organizmo. Nerekomenduojama dažnai vartoti tokių vaistų be gydytojo nurodymų.
Padidinti rėmens simptomus lengvina rūkymas. Rekomenduojama kiek įmanoma sumažinti rūkytų cigarečių skaičių, o geriau mesti rūkyti. Reguliari rėmuo sukelia virškinamojo trakto ligas, o rūkymas sustiprina šias ligas.
Nerimas, stresas ir nerimas prisideda prie reguliario rėmens atsiradimo ir jo simptomų intensyvinimo. Taip pat pastebėta, kad žmonės, kurie dažnai patiria baimę ir nerimą, dažniausiai kenčia nuo rėmens.
Norėdami greitai pašalinti rėmuo, gydytojai rekomenduoja naudoti pieną, taip pat soda. Tačiau šie produktai stimuliuoja skrandžio rūgšties gamybą, dėl kurio pablogėja refliukso liga.
Menstruacija viduriavimui rėmuo
Dieta rėmuo turėtų būti gausu sudėtingų angliavandenių. Sudėtingi angliavandeniai randami baltos duonos, makaronų ir ryžių. Jie turi reguliuoti skrandžio rūgšties gamybą ir padeda išvengti rėmens.
Valgyti dietos metu turėtų būti 6 kartus per dieną, dalijant pusę pusryčių, pietų ir vakarienės. Jums reikia lėtai kramtyti maistą atsargiai. Vienas maistas turėtų užtrukti bent 20 minučių, norint tinkamai suvartoti maistingąsias medžiagas
Dietos metu draudžiama naudoti tokius produktus kaip: cukrus, alkoholis, kava, šokoladas. Kepenų dietos meniu neturėtų būti riebių, sūrių ir aštrų maisto produktų.
Tinkamos dietos laikymasis padės išvengti rėmens. Mityba turėtų būti sudaryta iš maisto produktų, kurių sudėtyje yra augalinių baltymų, ir nedidelį krakmolo ir cukraus kiekį. Neteisinga mityba sukelia metabolizmo sutrikimus, dėl ko vėliau gali atsirasti perteklinis svoris arba netgi nutukimas.
Geriausias sėkmės!