Tarp neįtikėtinai daug dietų, akinančių moterų svetaines, daugelis nori rasti veiksmingą ir pigią dietą svorio netekimui. Daugelis svorio kritimo sistemų reikalauja didelių papildomų išlaidų egzotiniams vaisiams , brangiams jūros gėrybėms ir net gardumynams. Ar yra veiksmingas būdas numesti svorio be didelių išlaidų?
Nurodykite dietą
Renkantis dietą, reikia atsižvelgti į keletą svarbių aspektų, kad po to nekenktų virškinimo sutrikimai, hormoniniai sutrikimai ir nebūtų pakenkta jūsų sveikatai. Tokie aspektai yra:
- Amžius - jaunoms mergaitėms ir moterims, garbingam amžiui, dieta ir dieta yra skirtingos.
- Tikrasis perteklinio svorio kiekis - jums reikia apskaičiuoti KMI, taip pat atsižvelgti į kaulų struktūros tipą ir raumenų bei riebalų audinių proporcijas.
- Chroniškų virškinimo ir endokrininės sistemos ligų buvimas - daugelis ligų yra kontraindikacija ryškiam svorio kritimui ir menkai mitybai.
Prieš priimdami sprendimą kardinaliai prarasti svorį, reikia ištirti ar net pasikonsultuoti su gydytoju.
Pigiausia dieta
Patartina pridėti dietą su odos tonizavimo procedūromis ir bent jau mažu fiziniu krūviu, nes aštrių svorių netekimas gali turėti neigiamą poveikį odai.
Labiausiai pigios dietos, bet veiksmingos yra:
- kefyro dieta;
- grikių dieta;
- imbiero dieta;
- ryžių dieta;
- vandens mityba;
- vienkartinė dieta obuolių, bulvių, bananų pagrindu.
Pigiausia svorio kritimas gali būti vadinamas vandenine dieta . Kai pastebima, nėra kardinolo
Kai vandens mityba yra svarbi sąlyga:
- naudoti tik likusį vandenį;
- pašalinti iš jų maisto dešrelių;
- kuo labiau sumažinti cukraus naudojimą;
- neįtraukti arbatos, kavos ir kitų alkoholinių gėrimų;
- gerti stiklinę vandens bent 20 minučių. prieš valgį ir ne mažiau kaip 30 minučių. po jo;
- pradėti ir baigti dieną su stikline vandens;
- pirmenybę teikia virtoms, troškintoms ir keptiems patiekalams.