Iki šiol yra gana skirtingos dietos, tarp kurių populiariausios. Mes galime manyti, kad jie yra populiarūs, nes jie duoda gerų rezultatų.
Populiariausi svorio netekimo dieta
Beveik kiekviename reitinge galite rasti šių dietų, nes jos yra gana veiksmingos ir paprastos.
Mityba pagal kraujo rūšį
Iš viso yra 4 kraujo grupės, o dr. D'Amo siūlo teoriją, kurioje teigiama, kad svorio netekimui reikia valgyti maistą pagal savo grupę.
- 1 grupei rekomenduojama valgyti: mėsą, žuvį, daržoves ir vaisius;
- 2 grupei rekomenduojama valgyti: vegetariški produktai;
- 3 grupei rekomenduojama valgyti: mėsą, žuvį, pieno produktus, kiaušinius, javus, daržoves ir vaisius;
- 4 grupei rekomenduojama naudoti: taip pat, kaip ir 3 grupei.
Ši dieta laikoma populiariausi pasaulyje ir apskaičiuota 13 dienų. Per šį laikotarpį draudžiama valgyti cukraus, druskos, alkoholio ir kepinių. Kad būtų pasiekti geri rezultatai, būtina visiškai laikytis iš anksto suplanuoto meniu.
Dieta Protasova
Ši parinktis galima rasti beveik kiekviename vertinime, kuris vadinamas - populiariausi ir veiksmingiausia dieta. Ši dieta yra apskaičiuota 5 savaites, pirmus 2 iš jų turi būti valgyti, daugiausia žalios daržovės ir pieno
Atkinso dieta
Ši dieta yra padalinta į 2 dalis - mažinti ir palaikyti. Pirmą savaitę visos pastangos bus skirtos medžiagų apykaitai pagerinti, o antrasis - riebalų deginimo deginimui.
Baltymų dieta
Tai dar viena svorio kritimo versija, kuri nusipelno populiariausių ir veiksmingiausių dietų. Dieta skaičiuojama 2 savaites, dėl kurios galite prarasti iki 8 kg viršsvorio. Norint pasiekti norimą rezultatą, turite laikytis visų rekomendacijų ir laikytis parengto meniu.