Elastinga ir rauginta oda turi sveiką ir gerai prižiūrimą išvaizdą. Deja, ne kiekviena moteris gali pasigirti celiulito trūkumu. Dažniausiai jis pasirodo sėdmenims ir klubams, kai kuriais atvejais ant rankų ir pečių. Tai dažniausiai atsiranda dėl fizinio aktyvumo stokos, kenksmingo maisto ir alkoholio vartojimo. Tai veda prie šlakų susidarymo kūne ir celiulito išvaizdos. Norėdami to išvengti, turėtumėte atkreipti dėmesį į kalorijų turinį ir mitybos kokybę. Teisingai valgykite ne kartą, bet nuolat. Norėdami pradėti, anti-celiulito dieta padės tai 10 dienų. Be dietos, turėtumėte gerti bent 2 litrus vandens per dieną. Indai su anti-celiulito dieta beveik visiškai susideda iš įvairių daržovių ir vaisių, kurie valo kūną, pagerina tulžies sekreciją ir reguliuoja vandens balansą. Maisto suvartojimas atliekamas trupmeniškai - mažomis porcijomis per dieną.
Meniu su anti-celiulito dieta
Anti-celiulito dieta yra padalinta į net ir nelygines dienas.
Nelyginės dienos - 1, 3, 5, 7, 9 diena.
Šiomis dienomis galite valgyti tik žalius daržoves ir vaisius. Pusryčius sudaro tik vaisiai. Vakare galite paruošti daržovių salotas, užpilkite alyvuogių aliejumi. Vakarienei rekomenduojamos pirmosios daržovių salotos ir po bet kokios rūšies vaisių. Pieno produktai šiomis dienomis nerekomenduojami.
2 diena - leidžiami tik vaisiai, išskyrus bananus.
Net dienos - 4, 6, 8, 10 diena .
Į mitybą galite pridėti virtų daržovių ir šiek tiek javų. Pusryčiai susideda iš nedidelio kiekio vaisių ir stiklinės sulčių. Pietų metu galite valgyti šviežios porcijos, o tada paruoštų daržovių dalį. Vakarienė turėtų būti išimtinai iš žalių daržovių, galite pridėti šiek tiek nesūdyto javų.
Su širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, kepenų ir inkstų ligomis, taip pat nėštumo ir žindymo laikotarpiu ši dieta yra kontraindikuojama. Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad norint veiksmingai kovoti su celiulitu jums reikia kovos su celiulito dietos, skirtos svorio mažinimui kartu su fiziniu krūviu ir masažo seansais.