Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie šokėjų mitybą. Mityba yra labai paprasta naudoti ir yra gana efektyvi. Stebėdami tam tikras mitybos taisykles, galite ne tik numesti svorį, bet ir išlaikyti kūną geros formos. Riebalų laikymo metu nėra jokių specialių apribojimų, o kai kuriems žmonėms balerinų dieta tampa gyvenimo stiliumi.
Tai labai paprasta, jums reikia laikytis principo: 1 porcija maisto yra padalinta į dvi porcijas. Sriubos turi būti valgomos atskirai nuo likusio maisto produkto, o mėsa ir žuvis negali būti valgomos kartu, nes jų baltymai yra įvairūs. Jei yra pieno produktai, tuomet tik minimalus riebalų kiekis, galbūt namuose. Majonezas yra griežtai draudžiamas, tik savarankiškas paruošimas, be trynių ir druskos.
Druskos vartojimas yra nepriimtinas, pakeičiamas prieskoniais arba sojos padažu, pridėjus tik po virimo ir ribotą kiekį.
Per dieną galite gerti iki 2 litrų mineralinio negyvojo vandens. Valgio metu jūs negalite gerti vandens pusvalandyje prieš valgį arba po valandos.