Anglija - šalis, kuri yra įdomi ne tik dėl savo tradicijų ir istorijos, bet ir dėl kulinarinių malonumų. Anglų moterys jau seniai yra grožio ir rafinuotumo pavyzdys, todėl daugelis žmonių nori juos pažvelgti į virtuvę, kad sužinotų, kokie maisto produktai ir mitybos principai padeda jiems atrodyti.
Ką valgyti anglai?
Anglijos gyventojams svarbesni yra tradicijos, susijusios su mitybos principais . Pusryčiai prasideda anksti maždaug 7-8 ryte, o tai yra kalorijų suvartojimas, kuris yra svarbus norint gauti energiją prieš pietus. Populiariausias patiekalas yra avižiniai dribsniai, paruošti piene su cukraus ar medaus įdaru. Pusryčiams patiekiami kiaušiniai, šiltos salotos, šoninė, kepsniai, skrudinta duona ir arbata.
Pagrindinis migdolų Albiono gyventojų maistas yra pietūs, o tai yra daugybė. Dažniau jam pasirinkti: sultiniai, sriubos, mėsa, žuvis, salotos ir daržovės. Pudingai, pyragai ir sausainiai patiekiami desertui. Daugelis žmonių yra įdomu, kodėl britai valgyti daug daržovių, todėl šie produktai labiausiai naudingi sveikatai ir svorio netekimui. Maždaug penkta valanda yra tradicinė arbatos šalis. Vakarienė yra lengva patiekalė ir patiekalai arba žuvis, kiaušiniai, varškė, vaisiai ir sūris.
Sena anglų dieta svorio netekimui
Daugelis gali nustebinti tuo, kad meniu yra duonos ir sviesto, bet patikėkite, kad net naudojant tokius produktus galite pasiekti svorio mažinimą. Tai yra dėl mažo kaloringumo visos dietos. Senoji anglų dieta yra veiksminga dėl druskos pašalinimo. Tai padeda pašalinti skysčių ir toksinų perteklių iš organizmo . Senoji anglų mityba, kurios meniu reikia laikytis besąlygiškai, nedraudžia džemo.
Senoji anglų dieta 5 dienas
Meniu, sukurtas tokiu trumpu laikotarpiu, nėra alkanas. Seni angliška 5 dienų dieta, kurios meniu yra keturi maitinimas, reiškia avižinių dribsnių naudojimą pusryčiams. Negalite naudoti papildomų užkandžių. Dieta turi būti rugių arba sveiki grūdai. Svarbu gerti bent 1,5 litro per dieną. Paskutinis valgis turėtų vykti ne vėliau kaip aštuoni vakare.
Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | Penktadienis | ||
Pusryčiai | avižiniai dribsniai ir arbata | kaip pirmadienį | avižiniai dribsniai, 1/3 puodelio uogienės ir arbatos | kaip pirmadienį | duonos gabalas su sviestu ir sūriu ir arbata | |
Pietūs | porcija vištienos sultinio, duonos ir arbatos dalis | 2 kiaušiniai, duonos gabaliukai su sviestu ir sūriu ir arbata | virtos kepsnys ir arbata | 3 kiaušiniai | 1 valgomasis šaukštas pienas ir virta kepsnys | |
Užkandis | puodelio stiprios arbatos be cukraus | |||||
Vakarienė | duonos, sviesto ir arbatos gabaliuką | 2 obuoliai | virtas pupelis | 2 kriaušės | 2 virtos bulvės ir arbata | |
Senoji anglų mityba 21 diena
Pateikta galios schema yra sukurta ilgesniam laikui ir yra kartotinių iškrovimo, daržovių ir baltymų dienų. Londono mityba padeda išvalyti kenksmingų medžiagų organizmą ir pagerinti sveikatą bei veido spalvą. Visos pirmiau minėtos taisyklės yra išsaugotos. Senoji anglų dieta reiškia valgyti troškintą, virtą, virtą ir kepamą maistą. Rekomenduojama vartoti papildomus multivitamininius preparatus.
- Pirmos dvi dienos iškraunamos pienu. Kūnas yra valomas, o procesas lieknėti.
- Antrosios dvi dienos yra baltymai. Šis laikas yra svarbus papildomam prarastam baltymui.
- Trečiosios dvi dienos yra vaisių ir daržovių. Kūnas yra prisotintas vitaminais, mineralais ir skaidulomis.
Pusryčiai | Pietūs | Užkandis | Vakarienė | |
Iškrovimo diena | duona, 1 valgomasis šaukštas. kefyras ir arbata | 1 valgomasis šaukštas mažai riebalų kefyras / pienas | arbata | 1 valgomasis šaukštas mažai riebalų kefyras / pienas ir duona |
Baltymų diena | keletą graikinių duonos su medumi ir arbata | mėsos sultinys, 150 g žaliųjų žirnių ir duonos | 0,5 šaukštai riešutai su medumi ir jogurtu | mažai riebalų mėsa ir sūrio gabalas |
Daržovių diena | greipfrutas arba 2 obuoliai | daržovių sriuba su šaukštu sviesto ar vinigretto | pora nesaldžių vaisių | daržovių salotos ir arbata su medumi |
Senoji anglų dieta - rezultatai
Pateikti metodai yra veiksmingi ir trumpą laiką padeda išmesti keletą kilogramų. Penkias dienas galite prarasti apie 5 kg. Rezultatas priklauso nuo pradinių balų skalėje, tai gali būti pakeista nagrinėjant tų, kurie padėjo senosios anglų dietos pavyzdžiai, nuotraukos prieš ir po iš tiesų stebina. Negalima laikytis dietos, ilgesnės nei paskirstytas laikas.
Senoji anglų dieta - nuotraukos prieš ir po