Yra daugybė trumpalaikių dietų, kurios padeda atsikratyti perteklinio svorio. Svarbu suprasti, kad tai tik pirmasis žingsnis harmonijai, o jei po dietos nenorite pereiti prie tinkamos mitybos , tada visas jūsų darbas bus švaistomas, o greitai balanso rodyklė sugrįš į pradinę padėtį. Tarp garsenybių, o dabar ir visų kitų, kūdikių maitinimo dieta įgijo populiarumą - jo savybės bus aptariamos šiame straipsnyje.
Išradimas lieknėjimas kūdikių maistui
Manoma, kad šią dietą sukūrė vienas iš mados namų "Christian Dior" ir trenerio Tracy Anderson dizainerių. Iš pradžių fitneso treniruoklis sukūrė šią dietą sau, nes nėštumo metu ji įgijo 20 kilogramų, o kūdikių maistas visada buvo šalia. Matydamas nuostabų rezultatą, mergaitė konsultavosi su dietologais ir suprato, kad ji padarė atradimą.
Verta paminėti, kad tokios žvaigždės kaip "Lady Gaga", "Cheryl Cole", "Jennifer Aniston", "Beyonce" ir "Reese Witherspoon" naudoja maistą su kūdikių maistu. Nenuostabu, kad "Celebrity" tvarkaraštyje dažnai trūksta laiko maisto ruošimui ir kitiems kitiems prieinama daugybė kitų. Štai kodėl pačią idėją naudoti aukščiausios kokybės gatavus gaminius jiems patiko.
Kūdikių maisto sudėtis
Kūdikių maistas reklamoje nereikalingas - gamintojai naudoja tik natūralias, naudingas ingredientus, mažiausiai konservantų ir be dažiklių ir kitų "chemijos". Be to, šis maistas yra hipoalergiškas, subalansuotas baltymų, riebalų ir angliavandenių požiūriu, turi mažiausiai druskos ir cukraus, yra maistingas ir taip pat gana malonus skoniui.
Klausimas apie tai, kiek kalorijų vaiko maiste, jį išspręsti, yra pakankamai paprastas - tiesiog pakanka pažvelgti į pakuotę. Yra begalinis skaičius įvairių stiklainių su daržovių ir mėsos tyrėmis, o kiekvienam produktui rodikliai bus individualūs. Vienas dalykas, kurio negalima abejoti: nėra kenksmingų riebalų, paprastų angliavandenių pertekliaus ir visų tų komponentų, kurie sukelia perteklių. Paprastai daug baltymų ir angliavandenių yra kūdikių maisto dalis, o riebalai yra tik naudingi ir ribotu kiekiu.
Vaikų dietos dietos variantas
Vaikų maiste esanti dieta apima keletą variantų, kurie skiriasi nuo raciono griežtumo laipsnio. Apsvarstykite populiariausius iš jų - 14 dienų dietą.
Šiuo atveju galite valgyti visiškai bet kokį kūdikių maistą, tačiau prieš tai atidžiai ištirkite pakuotę ir skaičiuokite kalorijas - už dieną neturėtų būti daugiau kaip 1200 kcal. Tiesą sakant, tai trunka ne daugiau kaip 10 minučių per dieną, tačiau daugelis išgąsdinti.
Tačiau, jei atliksite tokį meniu, jums nereikės skaičiuoti beveik nieko. Kadangi ši galimybė jau yra subalansuota ir įtraukta į siūlomą energetikos vertę .
- Pusryčiai : 100 g varškės, 1 puodelis vaisių tyrės (kita galimybė - pusė stiklinės kūdikių košės), puodelis žalios arbatos - žinoma, be cukraus.
- Antrieji pusryčiai (po poros valandų po pirmojo): 100 g varškės ar puodelio purvo.
- Pietūs : 1 can of mėsos ar žuvies tyrės su daržovėmis
ir stiklinė vaikų sulčių (pasirinkite tą, kuriam nėra cukraus). - Po pietų užkandis : pasirinkimas - arba arbata su pora kūdikio kepenų, ar varškės riekelės, arba vaisių tyrės. Stenkitės pasirinkti skirtingus kiekvieno valgio variantus!
- Vakarienė : 1 puodelis bulvių su bulvių koše ir daržovių bei varškės ir arbatos dalis.
Jei po vakarienės jaučiatės alkanas, po 1,5-2 valandų galite valgyti daržovių tyrės stiklinį ir gerti arbatą.
Jei neturite galimybės valgyti taip dažnai, užkandis gali būti patiekiamas į pietų normą, o abi pusryčių meniu valgomi vienu metu. Tai yra mažiau pageidautina alternatyva, nes kuo dažniau jūs valgote, tuo geriau veikia medžiagų apykaitos procesai ir kuo greičiau išnyksta svaras.