Problemos oda labai apsunkina žmogaus gyvenimą. Spuogai yra paslėpta kosmetikos pagalba, todėl aktyvuoja spuogų augimą. Neteisinga mityba veikia odos išvaizdą, todėl, norint visiškai atsikratyti veido ir kūno problemų, privalote laikytis specialios dietos.
Produktai, kurie sukelia spuogus
Yra žinoma, kad yra piktnaudžiavimo spuogai, todėl jūs turite pašalinti iš dietos kai kuriuos produktus, kurie padidina riebalinių liaukų darbą. Ypač karštu sezono metu, kai prakaitavimas labai padidėja, reikia stebėti savo meniu. Žmonių žarnos yra labai jautrūs kenksmingiems maisto produktams ir dirgina odą, todėl paaiškėja, kad prasidėjo virškinimo sutrikimai. Jei kosmetikos ir farmacijos produktai nepadeda atsikratyti bėrimų, tuomet turėtumėte atsisakyti:
- miltų produktai;
- saldainiai;
- riebalai;
- angliavandeniai;
- pieno ir pieno produktai;
- alkoholis.
Bet kokia dieta nuo spuogų neleidžia valgyti greito maisto. Greitai užkandžiai, sumuštiniai, mėsainiai ir bulviniai bulvytės - per keletą dienų jie sukels didelių problemų. Krekeriai ir riešutai, gausiai apibarstyti druska ir prieskoniais, taip pat yra kenksmingi, jie sutrikdo riebalinių liaukų darbą ir sukelia nepageidaujamų reiškinių atsiradimą ant veido ir viso kūno.
Dieta nuo spuogų ant veido
Specialiai sukurtos mitybos normos be medicinos produktų padeda atsikratyti spuogų per vieną mėnesį. Be to, asmuo valo toksinų kūną ir plinta keliais kilogramais. Pūsų dieta yra būtina, jei virškinimo trakte yra sutrikimų, dėl kurių yra per didelis toksinų ir toksinų kiekis bei padidėjęs rafinuotų produktų suvartojimas. Mityba turi apimti:
- šviežios daržovės ir vaisiai, turintys daug skaidulų;
- baltymai;
- vitaminas A, E, B;
- omega-rūgštys;
- selenas;
- cinkas
Mes neturėtume pamiršti apie gausų vandens suvartojimą. Mitybos metu ir iš jos išeikite mažiausiai 7 stiklines per dieną. Tinkama mityba nuo spuogų ant veido ne tik pašalina spuogus, bet ir normalizuoja odos išvaizdą ir pagerina veido spalvą. Kontroliuojamas pasitraukimas iš dietos padės išlaikyti poveikį ilgą laiką, o kai kuriais atvejais ir visą gyvenimą.
Gluteno be rūgščių dieta
Jau daugelį metų dr. Frank Lipman sukūrė būdą, kaip atsikratyti spuogų. Pasak jo, glitimas labai blogai įtakoja žmogaus odos išvaizdą, todėl jo pašalinimas iš dietos gali greitai atsikratyti jo. Kepyklų gamintojai negalės to padaryti. Pakeisti glitimo turinčius produktus galima:
- kukurūzai;
- bulves;
- grikiai;
- quinoa;
- rudieji ryžiai.
Populiari dieta, skirta spuogams, kurių meniu gali būti keista su kopūstais, graikiniais riešutais, mėlynės, lašiša ir avokadu, suteikia rezultatų per savaitę. Be gyvybingumo didėjimo ir skrandžio sutrikimų pašalinimo, oda yra gerokai išvalyta, riebaliniai indai ištirpsta ir padidėja imunitetas.
Grikių dieta nuo spuogų
Grikių dietos nuo spuogų ant veido yra žinomos visame pasaulyje. Tai nėra labai griežta, tačiau vis dar reikalauja privalomos dietos, nes net mažiausias nukrypimas nuo jo gali turėti įtakos rezultatui. Jo trukmė skaičiuojama nuo 7 iki 14 dienų. Tai padeda atsikratyti spuogų ir pašalinti riebius blizgesius nuo veido. Pavyzdžių meniu yra toks:
- Pusryčiai . Grikių košė be aliejaus, su minimaliu druskos kiekiu. Juodoji arbata, sumuštinis su senais duona ir sūriu.
- Pietūs . Sriubos iš daržovių ir tos pačios salotos. Leidžiama 100 g bet kokios virtos mėsos.
- Užkandis . Sultys
- Vakarienė . Grikių košė ir virtos žuvys.
Kefyro dieta nuo spuogų
Patogiausias dalykas šioje dietoje yra tai, kad kefyras gali būti girtas neribotą kiekį, tačiau jis turėtų būti maksimaliai be riebalų. Toks mityba nuo spuogų papildomai apima žaliosios arbatos ir mineralinio vandens. Dietos trukmė neturėtų viršyti 7 dienų. Dėl švelnesnio režimo jūs galite pridėti vaisių prie dietos, tačiau dėl to gali pasikeisti. Dietologai pataria maišyti kefyro ir grikių dietą, jei žmogus nesilaiko jų atskirai.
Vegetariška dieta nuo spuogų
Toks dieta nuo spuogų ne visada gali būti veiksminga. Atsisakius mėsos, neįeina duona, pienas ir saldainiai. Pasirodo, kad organizme kaupiasi toksinai ir šlakai, ir, žinoma, spuogai nebus išnykti. Kita vertus, vegetarizmas reiškia tinkamą ir sveiką mitybą . Šiuo atveju žmonės pradeda valgyti žaliavinius vaisius ir daržoves, o ši dieta pašalina spuogus.
Kitaip tariant, vegetarizmas padės tik tuo atveju, jei atsiranda spuogai ant veido dėl streso, organizmo sutrikimo, prastos mitybos ir daug toksinų. Bet kokiu atveju, žolėdžiai turės pakoreguoti savo mitybą ir pašalinti saldainius dideliais kiekiais, gazuotuosius gėrimus ir duoną.