Ventiliatoriai saunoje ar saunoje ne visada gali sau leisti šį malonumą dėl sveikatos priežasčių. Bet šiuo atveju yra kelias! Infraraudonųjų spindulių sauna, kurios nauda ir kenkimas skiriasi nuo tradicinių kaulų šildymo būdų, puikiai tinka tiems, kurie nenori lankytis klasikinėje garų pirtyje.
IR saunos ir žalos nauda yra nesuderinama
Nepaisant to, kad infraraudonųjų spindulių sauna turi tam tikrų kontraindikacijų, apskritai tai yra daug saugesnė. Dėl to, kad kambario temperatūra yra daug mažesnė nei tradicinėje garų pirtyje - 40-50 laipsnių pagal Celsijaus laipsnį nuo 80-100 laipsnių - fiziškai daug lengviau perkelti procedūrą. Infraraudonieji spinduliai yra visiškai nekenksmingi mūsų kūnui, jie palaipsniui pašildo kūną gana dideliame gylyje - 3-4 centimetrai. Dėl to prakaituojame intensyviau ir gausiau nei klasikinėje vonioje, todėl mes galime labai pagreitinti medžiagų apykaitą. Tai yra pagrindinis pranašumas, pagrindinė nauda infraraudonųjų spindulių sauna - organizmas per trumpą laiką atsikratyti toksinų.
Palyginimui, žmogaus prakaito sudėtis in vivo - 98% vandens ir 2% kietųjų dalelių. IR pirtyje - 80% vandens ir 20% kietųjų dalelių. Tai vienodi toksinai, cheminės medžiagos ir druskų perteklius, kurie kaupiasi žmogaus organų audiniuose ir sukelia akmenų susidarymą inkstuose ir tulžies pūslėse, cholesterolio plokštelės ant kraujagyslių sienelių, kalkinių nuosėdų.
Saunos privalumai yra milžiniški, tačiau, jei padarysite klaidą, žala gali būti didžiulė. Tai yra taisyklių laikymasis ir tinkamiausia procedūra kiekvienu atveju.
Indikacijos ir kontraindikacijos infraraudonųjų spindulių sauna
Kad infraraudonųjų spindulių sauna būtų visiškai naudinga, procedūra turėtų būti atliekama reguliariai per visą mėnesį. Geriau - du ar tris kartus per savaitę. Šis gydymo kursas yra pakankamas, kad tada jaustis gerai ištisus metus, turi gerą imunitetą nuo virusų ir praktiškai nesieja. Pirtis padės išspręsti šias problemas:
- nutukimas , lėtinis metabolizmas;
- kraujagyslių sienelių elastingumo praradimas;
- širdies nepakankamumas;
- gimdos kaklelio sistemos ligos;
- raumenų ir raiščių tempimas;
- bloga veido , celiulito;
- mažas imunitetas ir atsparumas infekcijoms.
Tuo pačiu metu negalime pamiršti, kad terapija naudojant IR saunus yra prevencinio pobūdžio, procedūros negalima atlikti, jei liga yra ūmaus, komplikacijų metu. Kontraindikacijos yra:
- peršalimai, gripas, virusinės infekcijos;
- padidėjusi kūno temperatūra;
- nėštumas, menstruacijos;
- piktybiniai ir gerybiniai navikai;
- bet kurių lėtinių ligų paūmėjimas;
- kaulų trauma, kaklelio audinių ir sąnarių uždegiminiai procesai;
- hipertenzija.
Dėl to, kad infraraudonųjų spindulių poveikio metu kūno temperatūra pakyla iki 38 laipsnių, infraraudonųjų spindulių sauna gali pakenkti, jei kontraindikacijų nepaisoma. Bet kuriuo kitu laikotarpiu, kai jaučiatės gerai, galite bebijingai pasinaudoti savo gijimo jėga - tai garantuoja, kad netolimoje ateityje sveikatos problemos tau netrukdys! Yra keletas taisyklių, iš kurių galima apsaugoti jus nuo galimų pavojų:
- Prieš apsilankę IR pirtyje, nedideli virškinimo sistemos ištuštinimai: atsisakykite alkoholio, druskos, aštrus ir riebius maisto produktus. Nebereikia sumažinti cukraus kiekio.
- Paimkite šiek tiek švaraus vandens su savimi, gerkite jį iškart, kai jaučiate troškulį.
- Po procedūros atsisakykite vandens procedūrų esant žemai temperatūrai, neskubėkite į baseiną, neperkunkite į skylę. Net kontrastinis dušas yra nepageidaujamas, nuplaukite prakaito šiltu vandeniu.
- Pasimėgaudavę šiluma, neskubėkite pasinerti į įvykių sūkurį, atsipūsti, miegoti, užsiimti hobiu. Teigiamas infraraudonosios spinduliuojamosios saunos poveikis nervų sistemai yra labai didelis, leidžiantis visiškai atsipalaiduoti.