Nutukimas turi būti vertinamas ne tik dėl estetinių priežasčių. Antsvoris ne tik sugadina atspindį veidrodyje, bet ir sukelia nepataisomą žalą sveikatai apskritai.
Viršijantys kilogramai beveik visada sukelia diabetą, vėžį, varikozę, veną, aterosklerozę, artritą ir kitas sunkias ligas.
Kaip nustatyti nutukimo laipsnį?
Būkite nepatenkinti savo svoriu ir kenčia nuo nutukimo - kartais labai skirtingi dalykai, nes mūsų nuostata dėl mūsų išvaizdos. Objektyvų įvertinimą gali nustatyti kūno masės indeksas, kurį nustato Adolfas Ketele. Kūno svorį (kg) reikia padalyti į metrus išaugusio augimo indikatoriaus kvadratą. Pavyzdžiui, pacientui, kurio aukštis yra 1,77 m, o svoris yra 64 kg, Ketele indeksas bus gautas taip: 64 / (1,77 × 1,77) = 20,42.
Jei indeksas yra 20-25, kūno svoris yra visiškai normalus. 25 - 30 rodiklis nurodo apie perteklių; 30 - 35 atitinka nutukimą 1 laipsnio, o 35 - 40 atitinka nutukimą 2 laipsnių. Sunkiausias yra 4 laipsnio nutukimas - tada masės indeksas viršija 40.
Kovos metodai
Nutukimo gydymui reikia integruoto požiūrio, kuris apima:
- dietinė terapija - maisto produktų kiekio ribojimas maistui, kurį sudaro pluoštai, vitaminai ir biologiškai aktyvūs ingredientai (vaisiai, daržovės, žalumynai, grūdai, riešutai), lengvai pakeičiami maisto produktai, turintys didelį angliavandenių kiekį (pyragai, pyragaičiai, saldumynai);
- fizinio aktyvumo didėjimas - gimnastika, vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas.
Svorio mažinimo mechanizmas yra pakankamai iškraipytas: jums reikia išleisti daugiau kalorijų, nei gaunate iš maisto. Ir, žinoma, jūs negalėsite elgtis be valios. Jei, priešingai nei paciento pastangos, dietos terapija ir sportas neveikia, paskirkite vaistus nuo nutukimo.
Naudojami vaistai yra skirti sumažinti apykaitą ir kiekį suskaidytų kalorijų, taip pat pagreitinti medžiagų apykaitą.
Tokie vaistiniai preparatai išleidžiami tik pagal receptą ir turi keletą šalutinių poveikių. Be to, jie veikia tik priėmimo laikotarpiu, po panaikinimo pacientas rizikuoja vėl sverti svorį, jei, žinoma, jis grįš į savo ankstesnį gyvenimo būdą.
Nutukimo gydymas su liaudies gynimo priemonėmis
Negalima supainioti liaudies vaistų su neištirtų narkotikų, susijusių su nutukimu, kurie parduodami už "juodosios" rinkos ribų. Atsižvelgę į tokį "gydymą", jūs rimtai kenksminga dėl netinkamos sveikatos. Tačiau vaistiniai augalai, kurie parduodami be recepto, padės susidoroti su netinkamu badu ir pagreitins metabolizmą. Ligonių gydymas nutukimu turi būti naudojamas kartu su mityba ir mankšta. Paimkime paprastus receptus.
- Sausos juodųjų spygliuočių gėlės, mažos kalkių ir ramunėlių lapai, pipirmėtės lapai, pankolio vaisiai paimami lygiomis (20 g) proporcijomis. Už 0,5 litro verdančio vandens jums reikia 20 g šios kolekcijos. Šildymas vandens vonioje (15 min.), Atvėsinamas, filtruojamas ir praskiesta vandeniu, sultinį galima gerti tris kartus per dieną.
- Kviečių sėlenos (200 g) reikia užpilti litru karšto vandens. Virinama 15 minučių ir štamas, gautas sultinys turi būti geriamas prieš valgį tris kartus per dieną (200 ml).
- Paprastas (1 šaukštas) sausų agresijos vaisių užpildoma karštu vandeniu (1 stiklo), virinama 15 minučių. Pridedant prie skonio cukraus, sultinys gali būti girtas valgyti trečią puodelį keturis kartus per dieną. Šis vaistas puikiai normalizuoja medžiagų apykaitą.
Chirurginis nutukimo gydymas
Aukščiau aprašyti metodai yra veiksmingi tik tada, kai nutukimas yra 1 arba 2 laipsniai, sunkiausio formos gydymas atliekamas radikaliau. Tai chirurginė procedūra. Veiksmas susideda iš skrandžio kiekio sumažinimo - pacientas nebegali valgyti daugiau nei įprastai, o sutrumpintas kelias į plonąją žarną pagreitina medžiagų įsisavinimą.
Verta paminėti, kad chirurginis trečio laipsnio nutukimo gydymas neturi nieko bendra su plastine chirurgija (liposuction), kuri tik korekcinius kosmetinius defektus.