Veiksmingos anglies svorio praradimas dar nėra tiksliai įvertinamas efektyvumas. Kai kurie teigia, kad tai yra puiki pagalbinė priemonė, kita - tai neturi jokio poveikio. Kur yra tiesa?
Aktyvuotos anglies veiksmai
Pasakyti, kad aktyvuota medžio anglis yra riebalų priešas gali būti tik santykinai. Šis nuostabus sorbentas, paaukotas mums pačią gamtą, puikiai pašalina toksinus iš kūno, tokiu būdu apsaugodamas mus nuo riebalų, kuriuos gauname su maistu, poveikį, bet ne tiems, kuriuos kūnas jau atidarė iki geresnių laikų juosmens ar klubų.
Taigi, aktyvinto anglies priėmimas nėra panacėja, leidžianti numesti svorį be svorio, kaip daugelis nori apsvarstyti, bet pagalbinė medžiaga, kuri valo kūną iš vidaus ir turi lengvą vidurį, todėl išvalo žarną.
Nesvarbu, ar aktyvuota medžio anglis padeda numesti svorį, taip, bet tik dėl tolesnių pašalinių toksinų ir geresnio žarnyno valymo. Tai reiškia, kad, jei vartosite, sumažinsite riebalų, kaloringų maisto produktų suvartojimą ir lengvą sportinę veiklą, - svėrimo strėlė sumažės labiau įsitikinus: po nesudėtingo organizmo lengviau numesti svorį.
Ar aktyvuota anglis yra kenksminga?
Kaip ir daugeliu atvejų, anglys gali būti naudingos ar kenksmingos, priklausomai nuo to, kaip tai gerai naudojama, ir priklausomai nuo to, kaip jis suvokia jį. Tinkamai vartojant aktyvintą medieną galite prarasti svorį, nedarant žalos sveikatai: nesulaužant dozės ir ne ilgiau kaip 10-14 dienų iš eilės (kitaip gali pasireikšti stabili žarnyno sutrikimai). Klausimas, kiek išgerti aktyvintą anglį, sprendžiama atskirai - paprastai 1 tabletė kiekvienam 10 kilogramų svorio.
Kas neturėtų gerti aktyvuotos anglies svorio netekimui?
Bet koks vaistas turi kontraindikacijas, ir aktyvuota medžio anglis nėra išimtis. Venkite to, jei:
- skrandžio opa;
- žarnos opa;
- skrandžio kraujavimas;
- ne specifinis opinis kolitas;
- asmenine netolerancija.
Be to, jei turite lėtinių susirgimų - nieko neperkama vaistinėje, nesikreipiant į gydytoją, nerekomenduojama!
Kaip naudoti aktyvintą medieną?
Svorio netekimas su aktyvinta anglimi yra keletas. Išnagrinėsime populiariausius iš jų:
- Dešimt dienų kursas. Apriboti saldžiųjų, riebių, keptų, greito maisto, aštrių ir didelės kalorijų kiekį. Lygiai taip pat, vieną valandą prieš valgį tris kartus per dieną, paimkite 3 tabletes aktyvinto anglies. Kiekvieną kartą jiems reikia gerti visą stiklinę vandens. Visame kurse rekomenduojama gerti 2 litrus vandens per dieną (ne arbata, sultys ir tt, ty grynas vanduo). Po visą kursą būtina 10-14 dienų pertrauka, o tada kursą galima pakartoti, jei būtina. Jei laikotės tinkamos dietos laikotarpiu po kurso, poveikis bus ryškesnis.
- Individualus dviejų savaičių kursas. Rekomenduojama valgyti tik virtą, kepamą ir virtą maistą, taip pat neįtraukiant konditerijos gaminių, riebių, keptų, greito maisto. Apskaičiuokite savo akmens anglies kiekį: 1 tabletė už kiekvieną 10 kg kūno svorio (tačiau, jei sveriate 80 ar daugiau, jums nereikia valgyti 8 tablečių - pradėti nuo 4, po poros dienų gerti 5, po dviejų dienų 6, ir tt). Tabletes reikia padalyti į dvi dozes ir paimti 1,5-2 valandas prieš pietus ir 1,5-2 valandas prieš pusryčius.
Jei matote, kad jūsų kūnas blogai reaguoja į tokią dietą, jums reikia nedelsiant ją atšaukti, nes svorio netekimas, naudojant aktyvintą medieną, jums nereikės nekenkti organizmui - tai pirmasis ir svarbiausias!