Sakoma, kad gydytojai , kurie trunka 14 dienų, racionuoja gydytojai, siekdami greitai numesti svorio žmonėms, pasirengusiems operacijai. Šiandien tie, kurie nori patirti šią kietą svorio mažinimo programą, yra daug, ir tai yra ne tik tie žmonės, kuriems reikia veikti, bet ir tie, kurie nori įsitvirtinti ir per trumpą laiką išmesti padorų kiekį kilogramų.
Medicinos dietos meniu
Apskaičiuotas tik 14 dienų, gydytojų mityba yra pripažįstama labai veiksmingu, bet labai sunkiu greičio svorio mažinimo metodu. 2 savaites iš tikrųjų praranda 12 svarų sterlingų, bet jums reikia turėti didelę valią dėl to, nes dieta nebus malonus ir visose 14 dienų bus beveik badas. Todėl, norint pasiekti apčiuopiamų rezultatų svorio mažinimui, turite griežtai laikytis gydytojų dietinio meniu:
- 1 diena - gėrimas išimtinai mineralinio gazuotojo vandens;
- Antroji diena - 800 g pieno riebalų ne daugiau kaip 2,5% ir 1 žalia obuolių;
- 3 diena - mineralinis negyvas vanduo;
- 4-oji diena - salotos su kopūstais ir morkomis, galite valgyti iki 1 kg per dieną;
- 5 diena - 800 g pieno, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 2,5%;
- 6 diena - ryte virtas kiaušinis su arbata be cukraus, porą valandų daržovių sultinio, po pietų - 100 g virtos vištienos filė ir 100 g konservuotų žirnių, vakare 3 obuoliai;
- 7-oji diena - 400 g pieno riebalų yra ne daugiau kaip 2,5%, riebalų kiekis 100 g yra ne daugiau kaip 9% ir mažai riebalų kefyras;
- 8-11 dienų - tokia pati mityba kaip 1-4 dienas;
- 12-oji diena - 1 litras mažo riebumo pieno;
- 13 dieną - ryte 1 virtas kiaušinis, dieną 100 g varškės riebalų sudaro ne daugiau kaip 9%;
- 14-oji diena yra tik mineralinis negyvas vanduo.
Išeikite iš gydytojų dietos
Pasibaigus dietai, vėl pasikartojusiam svoriui negrįžta, laikydamiesi tam tikrų taisyklių:
- Padidinkite maisto kiekį palaipsniui.
- Nevalgyk naktį.
- Valgyk daugiau daržovių ir mažiau saldainių.
- Eik į sportą.