Išvaizda labai grazus, plonas ir pritraukia priešingos lyties moterų svajones skirtingo amżiaus. Dėl to jie dažnai sėdi ant visų rūšių dietos arba organizuoja specialų poilsį kūnui - iškrovimą. Mes siūlome išsiaiškinti, kokius rezultatus suteikia arbūzų iškrovimo diena.
Iškraunama arbūzas yra geras ir blogas
Kiekviena dieta ir netgi pasninko dienos turi savo privalumus ir trūkumus. Arbūzų iškrovimo diena nėra išimtis. Mitybos specialistai to nerekomenduoja:
- Visiems, kurie turi problemų su inkstais. Priešingu atveju gali pasireikšti ligos paūmėjimas.
- Serga cukriniu diabetu. Toks iškrovimas padarys žmogui daugiau žalos nei naudos.
- Su cholelitiazė .
- Tie, kurie blogai toleruoja vienodumą, nes turės valgyti tik vieną arbūzą per dieną.
Tačiau tokia iškrovimo nauda yra tokia:
- Toksinų išsiskyrimas iš organizmo.
- Virškinimo trakto valymas su pluoštu, esančiu arbūzų minkšte.
- Arbūzas vitaminais A , B, C, geležies, kalio ir magnio turinys.
Iškraunamos dienos arbūzui dėl svorio
Daugelis mitybos specialistų teigia, kad iškraunant arbūzą yra vienas iš efektyviausių visiems, kurie nori numesti svorį. Labai skaniai ir naudingai uogų sudėtyje yra folio rūgšties, kuri padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme, o tai padeda rasti gražią lankstą figūrą. Tačiau, jei yra noras numesti svorio, svarbu įsivaizduoti, kad be arbūzo daugiau dienos metu jūs negalite nieko valgyti ir gerti negeriau.
Norėdami iškrauti skanius uogus, jums reikia 1,5 kilogramų arbūzų minkštimo. Jie turi būti padalyti į 5 arba 6 dalis ir suvartoti per dieną. Tuo pačiu metu jums nereikia laukti, kad iškart po tos dienos, kai svoris išnyks. Šis procesas yra ilgalaikis, bet efektyvus. Rekomenduojama tokį iškrovimą atlikti rudenį, kai arbūzas yra garantuotas ne tik skanu, bet ir naudingas.
Iškraunama diena arbūzui ir melionui
Padarykite svorio mažinimo procesą, tikrai skanus, padėsianti arbūzų arbūzų badavimo dieną. Po jo turi būti beprecedentis lengvumo jausmas. Kiekvienas, kuris nori iškrauti tokiu būdu, neturėtumėte derinti dviejų skanių uogų. Kas dvi valandas reikia valgyti meloną ar arbūzą. Arbūzui leidžiama valgyti nesaldinto jogurto. Galite gerti tik mineralinį vandenį.
Iškrovimo diena kefyrui ir arbūzui
Kefyro arbūzo iškrovimo diena taip pat vadinama veiksminga. Praeitą dieną jums reikia nusipirkti arbūzą ir padalyti ją į vienodas dalis tarpusavyje. Pirmasis iš jų gali būti naudojamas jau pusryčių metu. Po trijų valandų jums reikia gerti bifidoksifero stiklą. Pietų metu jums reikia valgyti antrąją skanios prinokusios uogos dalį. Po pietų reikia gerti jogurto stiklinį. Mitybos specialistai rekomenduoja tiems, kurie turi akmenis, arba smėlio inksto vakariene su arbūzu, kad galėtų praleisti šiltą vonią. Dėl šios procedūros bus galima pašalinti medžiagų perteklių iš organizmo. Prieš einant miegoti, jums reikia gerti kefyro stiklinę.
Iškraunama diena arbūzui ir varškei
Jei iškraunamoji arbūzų diena yra įvairialypė dėl kitų vienodai naudingų maisto produktų, svorio praradimo procesas bus daug lengvesnis. Viena iš veiksmingų iškraunamojo varianto - arbūzas ir varškė. Svarbu žinoti, kiek arbūzas yra išleidimo dieną. Mitybos specialistai rekomenduoja vartoti 1 kg skanių uogų. Šiame meniu turėtų būti neriebus riešutas - 400 g per dieną. Jums leidžiama gerti vandenį ir nesaldinti gėrimus. Arbūzą galima vartoti atskirai nuo varškės arba su juo. Rekomenduojama mažose porcijose, kai yra bado jausmas .
Iškraunama grikiai ir arbūzas
Kartais vienkartinis iškrovimas ant skanios naudingos uogos nėra labai gerai toleruojamas. Tokiais atvejais meniu arbūzų meniu reikia įvairinti naudodami papildomus naudingus produktus. Vienas iš efektyviausių yra arbūzų ir grikių mišinys. Mėgstamiausia košė turėtų būti nesūdyta, ruošiant ją geriau naudoti ne grilius grūdus. Iš viso per dieną reikia vartoti 200-300 g košės. Arbūzui leidžiama valgyti 0,5-1 kg. Tą dieną reikia gerti iki 2 litrų vandens. Tokia diena, kai reguliariai kartojasi arbūzas, laikoma veiksminga.