Dauguma moterų svajoja apie idealų figūrą, nori atsikratyti raukšlių ant pilvo, nuo pertekliaus riebalų klubuose, kojose ir kt. Kaip visi žinome, siekiant pašalinti šias problemas reikia valgyti teisingai ir, žinoma, sportuoti. Tačiau ne kiekvienas gali naudotis kiekvieną dieną, todėl geras svorio sumažinimo variantas bus valymo dieta, pvz., Ramunėlių dieta.
Dieta "kumelė - 6 žiedlapiai"
Dieta "Ramunėlis", kurios kiekvienas žiedlapis - atskira monofilamentinė dieta, kuri padeda išvalyti kūną ir padeda prarasti iki 5 kilogramų per savaitę.
Taigi, mes ant didelio popieriaus lapo pagaminsime gėlę su šešiais žiedlapiais, kiekviena iš jų žymės vieną dietos dieną:
- Žuvies dieta . Rekomenduojama vartoti mažai riebalų žuvis, pavyzdžiui, menkę ar moliuską, virtus jokiu kitu būdu nei kepti. Tai bus labai naudinga žuvies sultinys, pagardintas šviežiais žolelėmis.
- Daržovių dieta . Šią dieną galite valgyti įvairių žaliavų daržovių , virtų ar troškintų. Gėrimas visą dieną galite bet kokių daržovių sulčių, ypač naudinga bus morkų sultys. Pagrindinis reikalavimas yra druskos kiekis!
- Vištienos dieta . Dieta apima vištienos filė, bet ne daugiau kaip svaras. Galite kepti mėsą orkaitėje, išdžiovinti arba tiesiog virti. Geriausias variantas yra lengvas vištienos sultinys su žolelėmis.
- Grūdų dieta . Šios dienos "Chamomile" dietos meniu yra viena košė. Geresni nei avižiniai dribsniai ar grikiai. Galite užkandžiai su grūdinėmis kepyklomis, bet nedideliais kiekiais, geriausia gerti vandenį ar gira.
- Sūrio dieta . Dienos racionas yra pusė kilogramo be riebaus be grietinėlės be varškės, arba varškės pyragas. Šis produktas yra labai svarbus organizmui, jis padeda užpildyti pagrindines mineralines atsargas.
- Vaisių dieta . Galite valgyti beveik visus vaisius , idealiai tinka obuoliai, o iš vynuogių ir bananų geriau atsisakyti. šie vaisiai yra gana dideli kalorijų. Gėrimas per dieną turi būti šviežiai spaustos sultys.