Christian Bale - dieta

Christian Bale - garsus aktorius, kuris yra universalus vaidmuo. Jis nebijo bet kokios metamorfozės, todėl jis yra pasirengęs išvaizdos pokyčiams ir net eksperimentams su sveikata. Žiūrėdamas visus filmus, kuriuose dalyvauja krikščionys, galite pamatyti, kaip vaidmenų labui jis radikaliai keičia savo fizinę formą. Pavyzdžiui, norint žaisti Amerikos psicho vaikystėje, kuris yra apsėstas sveikam gyvenimo būdui, jis reguliariai ėmė sportuoti ir valgyti teisingai, o jo svoris buvo 81 kg. Dėl vaidmens filme "Machinist" aktoriui reikėjo rimtai numesti svorio, todėl krikščionių krūtinės svoris 183 cm aukštyje buvo tik 55 kg. Po to, kai aktoriui buvo pasiūlytas Batmano vaidmuo, už kurį jis vėl turėjo priaugti svorį iki 90 kg. Tokie pokyčiai verčia stebėtis didžiulį skaičių žmonių, kurie domisi būdais numesti svorio aktorius.

Krikščionių Bale dieta

Pradėkime nuo didžiulio svorio dėl vaidmens filme "Machinist", kuri, dietologų nuomone, yra pavojinga sveikatai. Kalio kiekis "Beyle" dienos racione buvo tik 300 kcal, tai yra 10 kartų mažesnis už sveiką žmogų reikalingą normą. Krikščionis trijų mėnesių laikėsi labai griežtos dietos, ir jūs galite pasakyti beveik badu. Jo kasdienė dieta:

Norėdamas išlaikyti sveikatą, aktorius papildomai paėmė vitamino kompleksus ir gėrė daug skysčių. Stebėdamas tokią dietą, Christian Bale prarado svorį ne tik dėl riebalų masės, bet ir dėl raumenų. Kad nebūtų sutelktas į bado jausmą, jis visais įmanomais būdais susižavėjo save, pavyzdžiui, skaitodamas knygas. Bailio bandė visą laiką praleisti namuose, atsisakydamas dalyvauti partijose ir kitose institucijose, kad vėl nesielgtų dietos. Jis pripažino, kad šis tikslas buvo pasiektas tik dėl drausmės ir savęs aukojimo. Be dietos aktorius intensyviau sportuoja, pirmenybę teikdamas aerobiniams krūvams, būtent bėgimui. Kaip rezultatas, jis idealiai kreipėsi į vaidmenį, tačiau tuo pačiu metu jo sveikata buvo labai pakenkta. Mergaičių atveju tokia mityba yra labai pavojinga, nes ji gali sukelti silpnumą, silpnumą ir menstruacijų ciklo problemas. Netgi tokia griežta dieta neigiamai veikia virškinamojo trakto darbą ir kenčia nervų sistema, todėl asmuo tampa drėkinamas.

Po to, kai liesa krikščionių Bale grįžo į normalią mitybą, jo kūnas, norėdamas kompensuoti visas prarastas kalorijas ir maistines medžiagas, pradėjo laikyti riebalus dvigubu greičiu. Visa tai laukia ir kiti žmonės, kurie teikia pirmenybę tokiam alkanas svorio netekimui.

Dabar lieka išsiaiškinti, kaip subtilus krikščionių bailas įgijo svorį, kad taptų superherojus filme "Batman". Aktorius turėjo pereiti prie programos, skirtos svorio ir raumenų formavimui. Jo dienos kaloringumas jau buvo didesnis už normą, ty 4000 kcal. Jo kasdienė dieta buvo pagrįsta tuo, kad organizmas gavo 350 gramų baltymų, 500 gramų angliavandenių ir 70-90 gramų riebalų. Verta paminėti, kad Bale yra vegetaras, todėl jis nevalgo mėsos ir paukščių. Norint gauti reikiamą baltymą, jis įtraukė į dietą žuvų, kiaušinių ir pieno produktų, taip pat baltymų kokteilius . Krikščionys perėjo į trupmeninį maistą, vartojančią maistą kas 2-3 valandas. Kalbant apie mokymą, didžiausias dėmesys buvo skiriamas stipriam pratyboms su dideliu svoriu. Dėl to penkis mėnesius krikščionio krūvis beveik padvigubėjo ir buvo 100 kg.