Remiantis statistika, vienas iš penkių žmonių kenčia nuo tam tikros nemigos rūšies. Gali būti sunku užmigti, anksti pažadinti, dažnai budėti naktį ar visiškai išnykti miegą. Net prarasti įprastą miegą keletą naktų per savaitę gali labai pakenkti kūno veikimui ir sumažinti gyvenimo kokybę. Nuolatinis miego trūkumas neigiamai veikia bendrą žmogaus būklę ir gali sukelti rimtas ligas.
Paprastai šią patologiją atpažįsta skundai dėl miego stokos ir miego trūkumo, taip pat dėl paciento išvaizdos: patinimas po akimis, raudonos akys, depresija, mieguistumas. Dažnai tokiais atvejais žmonės įsisavina savigalvį, vartoja miegančius. Tačiau tai tik laikinas būdas išspręsti problemą, nes tokie vaistiniai preparatai neatleidžia nuo nemigos priežasties. Be to, yra priklausomybės ir priklausomybės nuo tokių narkotikų pavojus. Kas sukelia nemiga ir kaip kovoti su juo?
Nemigos priežastys
Miego sutrikimo priežastys yra daugybės, o jų apibrėžimas labai svarbus. Dažniausios nemigos priežastis yra:
- psichinės priežastys: stresas, nerimas, nervinė įtampa, depresija;
- psichinė permoka;
- piktnaudžiavimas kofeino gėrimais;
- riebių ir sunkiai paruoštų maisto produktų naudojimas prieš miegą;
- rūkymas, gėrimas;
- vartoti tam tikrus vaistus (skausmą malšinančius vaistus, diuretikus, hormonus ir tt);
- įvairių ligų: Parkinsono ligos, alergijos , astmos, onkologinių ligų, inkstų ligų, skydliaukės ligų ir tt
Kada įveikti signalą?
Kai kuriais atvejais galite atsikratyti nemigos, pašalindami jo sukeliamus veiksnius ir laikydamiesi tinkamos miego higienos. Bet jei nemiga tampa lėta ir nereaguoja į savipagalbos strategijas, būtina kreiptis į profesinę pagalbą.
Rimta priežastis konsultuotis su specialistu yra:
- Nemiga, kuri sukelia rimtų problemų šeimoje ar darbe;
- tokie nerimaujantys simptomai kaip kvėpavimo ar krūtinės skausmas;
- kasdieniniai miego sutrikimai, kurių pasekmė yra pablogėjusi.
Homeopatija prieš nemigos
Kaip žinoma, homeopatija yra alternatyvios medicinos metodas, kuris numato integruotą požiūrį į ligų gydymą. Šis požiūris yra svarbus sprendžiant nemigos problemą, nes miego sutrikimai sukelia visų kūno sistemų disbalansą.
Visų pirma, jūs turite sužinoti tikrąją nemigos priežastis. Norėdami tai padaryti, atlikite visišką kūno diagnozę, įskaitant psichoanalizę. Siekiant išvengti rimtų ligų, kai miego sutrikimas yra tik simptomas, būtina atlikti įvairias apklausas.
Dėl nemigos gydymo homeopatinių preparatų arsenale yra apie 900 preparatų pavadinimų. Vaistų rūšis ir dozė kiekvienam pacientui skiriami atskirai, priklausomai nuo kelių veiksnių.
Tarp homeopatinių vaistų nuo nemigai labiausiai paplitusios yra: Aconitas, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulfur ir kt.
Atminkite, kad geriausias gydymo poveikis pasireiškia teigiamu paciento požiūriu. Įdėkite į lovą, nesikreipkite dėmesio į savo problemą, susitelkiama į miego idėją. Remiantis tyrimu, lengviausia miegoti, jei prieš miegą įsivaizduosite taikius gamtos vaizdus.