Ne toks baisus yra šokas, kaip streso poveikis žmogaus kūnui. Dažnai mes negalime atskirti, kas yra streso pasekmė ir koks yra mūsų įprastas elgesys. Taip yra dėl to, kad nervų įtaka gali pasireikšti praėjus keleriems metams po patyrusio streso.
Nepatogios streso pasekmės gali būti:
- Perteklinis svoris . Jei jūsų gyvenime yra nuolatinis stresas, pasekmės gali pasireikšti perteklinio svorio kaupimuisi. Taip yra dėl to, kad kai kurie įtampos būklę žmonės atsisako visai valgyti, o kita dalis pradeda valgyti aktyviau nei įprasta. Ir net jei nuolatinė nervų priežastis jau atsilieka, perteklinis svoris gali ir toliau kauptis. Negalima nurašyti dėl genetikos: sportas padės atsikratyti, kuris tuo pačiu metu atleis stresą.
- Abejingumas sau Apatijos akimirkos kai kurie žmonės nustoja stebėti save, savo namus ir ilgalaikio streso pasekmes, žiauriai žvelgia: nerūpestingi žmonės nešvariuose būstuose be nieko noro ką nors pakeisti. Laikui bėgant atsikratykite streso ir pabandykite nepadaryti situacijos ekstremalios formos.
- Ligų vystymasis . Psichologiškai apatija atrodo kaip nenoras gyventi, o tai dažnai sukelia ligų vystymąsi, kai prasideda peršalimas, o sunkiais atvejais dažniau - onkologiniais. Kuo anksčiau pradedate atsikratyti lėtinio streso ir jo pasekmių?
tuo didesnė tikimybė išvengti rimtų ligų. - Fobijų plitimas, baimės . Tai gali pasireikšti įvairiais būdais, pavyzdžiui, kai patiriamas stresas lėktuve, žmonės dažnai tampa aerobinėmis. Dažnai yra mažiau akivaizdžių ryšių. Geras psichoterapeutas turi išspręsti tokias problemas.
Į streso poveikį neatsirado jūsų gyvenimas, stresas turėtų būti pašalintas laiku: miegoti 7-8 valandas per dieną, valgyti teisingai, sportuoti ir turėti hobis , kuriame galėsite ramiai miegoti.