Daugelis žmonių tiesiog nežino, kaip išmokti paisyti save, tačiau vis tiek verta spręsti problemą, nes jei nesijaudinsite, netrukus galėsite suprasti, kad nei karjera, nei asmeniniai santykiai tiesiog nesudaro.
Kaip išmokti gerbti ir vertinti save?
Tokio mokslo, kaip psichologijos, problema yra savęs pažinimas ir santykių su aplinkiniais kūrimas. Todėl, pradedantiesiems, pažiūrėkime, kokius metodus siūlo ekspertai.
Taigi, psichologija sako, kad lengva suprasti, kaip išmokti gerbti save, bet tai įmanoma. Norėdami tai padaryti, būtina suprasti, kokios asmeninės savybės neleidžia žmogui jaustis "ne blogiau nei kiti". Gali būti, kad jūs suprasite, kad kompleksas atsirado dėl realių ar įsivaizduojamų trūkumų, o galbūt todėl, kad nežinote, kaip tęsti pokalbį. Pasirodžius problemai, bus galima jį išspręsti. Tiesiog nesistenkite iš karto ištaisyti visų trūkumų, aptarti su artimais asmenimis, ar šis veiksnys neleidžia jums jaustis laimingi ir tikri. Gali būti, kad jūs tiesiog "karpote" prie savęs ir nereikia "lašas 10 kg" arba "perparduoti savo plaukus".
Antrasis žingsnis, kaip pradėti gerbti save ir nerimauti, yra toks procesas, kaip sąmoningumas apie savo nuopelnus. Ekspertai rekomenduoja parengti jų pasiekimų sąrašą. Šiame sąraše galite padaryti viską, ir retų akių spalvą, ir galimybę paruošti "idealų" omletą ir net tai, kad 5-oje klasėje buvo apdovanotas už geriausią piešinį. Nemanykite, kad nereikia visų rūšių "nonsenses" priskirti, psichologijoje tokio dalyko nėra. Stenkitės suprasti, kad tai, ką jūs laikote "nereikšmingu" kitam asmeniui, gali būti pavydo objektas.