Baimė mirti anksčiau ar vėliau apsilanko kiekvienam žmogui. Mes galvojame, kad viskas šiame pasaulyje ir mūsų gyvenime pasibaigs. Kažkas turi šią baimę, pasireiškiančią bendro nerimo forma arba paslėpta kaip kita psichologinė problema. Yra ir tie, kurie taip dažnai pasireiškia, kad jie tampa tikru siaubu (ryškus pavyzdys yra kai kurių žmonių paruošimas "Apokalipsės" praėjusių metų gruodį) arba geriausiu atveju kažkas kaip manija, o blogiausiu atveju - daugiau nei anafobija (mirties baimė).
Mirties baimė, palaipsniui besiplečianti su fobija, yra problema, kurią reikia spręsti. Tai turi tokius simptomus kaip:
- Kai kurių obsesiška elgesio buvimas (pavyzdžiui, asmuo bijo mirti nuo vėžio, todėl jį dažnai galima rasti pas gydytoją, kuri testuoja savo testus, jau dešimtąjį kartą perduodama).
- Nerimaujantis miegas (ar asmuo kenčia nuo nemigos).
- Apetito praradimas.
- Mažas seksualinis aktyvumas.
- Išnykęs signalas ir nerimas.
- Daug neigiamų emocijų, kurios galiausiai lemia nepakankamą elgesį.
Obsesiška mirties baimė
Mirties baimės jausmas nepasireiškia, kol asmuo nepasiekia paauglystės. Baimė dėl mirties sako visiškai apie save, kai žmogus pasiekia paauglystę: paaugliai vis dažniau galvoja apie mirtį, o kai kurie sunkiai gyvenantys asmenys galvoja apie savižudybę, todėl mirties baimė paverčia mania. Kai kurie paaugliai prieštarauja tokiai baimei dėl tvirto virtualaus gyvenimo. Jie žaidžia kompiuterinius žaidimus, kuriuose reikia nužudyti pagrindinį veikėją, jie jaučiasi laimingi nei mirtis. Kiti kenčia, skeptiškai kalba apie mirtį, juokiantys į tai, dainuoja juokingas dainas, priklausomas nuo trilerių ir siaubo. Ir kai kurie eina į neapgalvotas rizikas, ginčydami mirtį.
Per daugelį metų mirties baimė prarandama, kai žmogus užsiima karjeros kūrimu ir būsimos šeimos kūrimu. Tačiau kai ateina periodas, kai suaugę vaikai išeina iš namų, perkelia į naujai sukurtą šeimos lizdą ar tėvus, kad baigtų savo darbą, ateina nauja baimė dėl mirties, vidutinio amžiaus krizė. Pasiekę gyvenimo viršūnę, žmonės analizuoja praeitį ir supranta, kad dabar gyvenimo kelias veda iki gyvybiškai svarbaus saulėlydžio. Ir nuo to momento žmogus nepalieka nerimauti dėl mirties.
Mirties baimė dažnai susijusi su nežinojimu, kas nutiks mums po mirties. Tačiau yra žmonių, kurie supranta, kad kartais jie susiduria su šalia jų esančių žmonių mirties baimės, nes jie supranta, kaip jie gali gyventi, jei jų nėra giminaičių. Baimė, kad mylimas žmogus miršta, yra būtina ir gali būti įveikta.
Kaip atsikratyti mirties baimės?
Nuspręsta, kad anafobija ar mirties baimė nėra lengva procedūra, tačiau vis dar gyvenimas be mirties baimės atveria daugiau galimybių laimingam gyvenimui, nei su juo. Žinoma, prarasti šią baimę nėra visiškai neįmanoma, bet tiesiog nepagrįsta. Be baimės mirties, tai yra, turintys tam tikrą beprotybę, žmogus gali atimti save iš elementariausių atsargumo priemonių, kurios turi gailaus pasekmių jo gyvenimui.
Kaip įveikti mirties baimę yra aprašyta Biblijoje. Tačiau psichologai gali padėti išspręsti šią problemą.
Pradedantiesiems rekomenduojama pažvelgti į jūsų gyvenimą iš kitokio kampo, pabandyti gyventi vieną dieną. Žmogus nežino savo ateities, todėl nedarykite tolesnių ateities planų.
Psichologams patariama iš anksto nustatyti savo požiūrį į gyvenimą po mirties. Jei, jūsų nuomone, egzistuoja užpultas, tada jūs suprantate, kad tik kūnas miršta, o siela nemirtinga. Ir tai reiškia, kad mirtis jums nebus kritinis reiškinys. Atsižvelgę į tokius požiūrius, jūs padėsite pašalinti nežinomos baimės, kuri kyla mirties mintyse.
Taip pat galite naudoti visuotinį baimių atsikratymo būdą. Pirma, atkreipk baimę. Taigi, jūs patirsite visus neigiamus dalykus, kurie sukaupė jūsų viduje. Tada kalbėk su baime. Pasakykite jam viską, ką norite, sutikite su tuo, pripažinkite, kad jis yra ir atsisveikinkite su juo amžinai, jausdamas, kad tik jūs esate savo gyvenimo šeimininkė, o tai reiškia, kad turite valdžią dėl savo baimės. Po to sunaikinkite piešinį (pasirinkite tą metodą, kurį norite taikyti dabar).
Taigi jūs ne tik ištrauksite mirties baimę iš savęs, bet ir atsikratysite jos ir vėl pajusite tai, ką reiškia gyventi pilname ir laimingame gyvenime.