Ne paslaptis, kad daugelis namų šeimininkių norėtų į savo indus pridėti visų rūšių skanių užpildų. Vienas iš populiariausių priedų yra sezamo sėklos ir aliejus. Sesame nauda moterims yra neginčytina. Daugelis mitybos specialistų rekomenduojama jį naudoti kuo dažniau. Mes išsiaiškinsime, kaip naudingos sezamo sėklos.
Sesame Properties
Pavadinimas "sezamas" jau kalba už save. Iš azijiečių kalbų jis yra išverstas kaip "aliejaus augalas", o ne atsitiktinai. Iš vienos sezamo vaisių gaunama 60% alyvos, kurios sudėtyje yra daug naudingų savybių moterims. Toks sezamo aliejus dažnai naudojamas mergaičių valgio metu. Svarbu tai, kad 100 g produkto yra 74% vidutinio vidutinis vario, 35% kalcio ir 31% magnio. Sezamai taip pat yra speciali medžiaga - sesamolinas. Tai natūralus antioksidantas, reguliuojantis deguonies keitimą organizme, atjaunina ląsteles, taip pat stiprina imunitetą . Be to, gydytojai rekomenduoja sezamo moterims, sergančioms aukštu cholesterolio kiekiu. Sezamas, dėl savo unikalaus sudėties, puikiai valo kraujagysles iš cholesterolio plokštelių, taip pat pagerina medžiagų apykaitą. Kitas sezamo paslaptis yra jo priešvėžinis turtas. Lignamo medžiaga, kuri yra sezamo dalis, yra moterų lytinių hormonų augalo analogas, todėl visi gydytojai pataria ponams po 45 metų kasdien sunaudoti sezamą.
Sesame sėklos svorio
Kaip jau minėjote, sezamo sėklos padeda pagerinti kūno būklę, tačiau yra klausimų, kaip jį naudoti dietos metu. Mitybos specialistai iš viso pasaulio sutiko, kad sezamo sėklų naudojimas teigiamai veikia dukterinių mergaičių kūną