Sveika ir tinkama mityba yra pirmasis žingsnis siekiant pagerinti kepenų ir kasos funkcionavimą. Kad nebūtų pažeisti šių organų darbai, kartu su reguliuotu nuovargiu, migrena, alerginėmis reakcijomis ir dermatologinėmis problemomis, svarbu žinoti, kokie produktai yra naudingi kepenims ir kasai.
Naudingi produktai kepenims
Pagrindinės kepenų funkcijos - tulžies gamyba, kenksmingų medžiagų suskaidymas ir išskyrimas, riebalų perdirbimas plonojoje žarnoje ir baltymų, skatinančių kraujo krešėjimą, gamyba. Kad kepenys būtų sveiki, svarbu valgyti daržoves: brokolius , kukurūzus, kopūstai, salotos ir kitus maisto produktus, kuriuose yra vitaminų B1, B2, B6 ir PP. Su kepenų ir poodinio audinio ligomis naudingos maisto medžiagos, turinčios daug skaidulų, nekelia kepenų, padeda reguliuoti virškinimą ir pašalina riebalų perteklių.
Kepenys tinkamai reaguoja į daugybę prieskonių ir žolelių: mairūno, čiobrelių, mėtų, raudonėlio, kmynų ir kadagių. Svarbi kepenų kepenų nauda. Galite jį įdėti į indus arba pagaminti iš jo gėrimų.
Kad normaliai veiktų kepenys, į dietą turėtų būti įtraukti česnakai, svogūnai, obuoliai, runkeliai, citrinos, slyvos, braškės, žiediniai kopūstai ir cikorijos.
Yra maisto produktų, kurie nemėgsta kepenų ir kasos. Tai karšti pipirai, karis, actas ir garstyčios.
Naudingi produktai kasoje
Kasos disfunkcija gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus ir cukrinio diabeto vystymąsi. Sveikas kasos ir kepenų produktų naudojimas padės išvengti naujų, ne mažiau pavojingų ligų atsiradimo ir išgydyti esamus.
Kasa mėgsta šviežių, natūralių ir lengvų maisto produktų. Įtraukti į dietą rekomenduojama mėlynės ir vyšnios, brokoliai, česnakai, svogūnai, raudonos vynuogės, špinatai, pomidorai, medus ir natūralūs pieno produktai su mažu riebalų kiekiu.
Be to, naudinga, taip pat yra kenksmingų produktų kasoje ir kepenyse. Normaliam šių organų funkcionavimui negalima pasikliauti alkoholiniais gėrimais, riebais ir rūkytais maistu, ridikėliais, ridikėliais, krienais, grybais ir garstykais. Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, turėtų būti laikomasi griežtos dietos, pašalinant iš dietos lengvai virškinamus angliavandenius.