Visi žino, kad žmogaus psichika yra labai trapi dalykas, o norint "ištraukti" dažnai jums reikia labai mažai. Todėl išmintingas prigimtis suteikė mums psichologinės gynybos nuo agresijos metodus. Kai šie mechanizmai yra įtraukti, žmogaus elgesys gali net atrodyti netinkamas. Daugeliu atvejų tokie metodai veikia taip, kaip numatyta, bet kartais kūnas, bandantis apsaugoti žmogų nuo išorinių veiksnių, jį įneša į depresijos ir kitų psichologinių sutrikimų kapsulę. Todėl svarbu sugebėti atpažinti šiuos mechanizmus, kad galėtų kontroliuoti jų elgesį.
Psichologinės gynybos nuo agresijos metodai
- Represijos . Tokiu atveju atsiranda nepageidaujamų minčių, jausmų ar siekių pašalinimas sąmoningai. Šiam asmenybės psichologinės apsaugos tipui būdingos isterinės reakcijos, taip pat įvairios fobijos.
- Slopinimas . Vienas iš perspektyviausių psichologinės gynybos tipų yra nemalonaus įvykio reikšmės atmetimas ir jų sukelta emocija. Galų gale emocijų išlaisvinimas išlieka, o jo pasekmės gali būti niokojančios.
- Regresija - trauminiai įvykiai, žmogus grįžta prie vaiko elgesio ir nesubrendusių būdų patenkinti jų poreikius.
- Projekcija . Jei negalite suvokti kokių nors minčių, jausmų ir norų kaip savo, žmogus jas susieja su kitu asmeniu. Kasdieniniame gyvenime tai turėtų padėti priimti save, paaiškindamas, kad jei žmogus nepriima žmogaus, tai nėra jo kaltė. Daugelis linkę nematyti savo trūkumų, kaltinti kitus dėl jų nesėkmių. Tokių psichologinės gynybos metodų kenksmingumas yra tas, kad jie neapsaugo nuo skirtingų manipuliavimo būdų. Šioje būsenoje žmogus netinkamai suvokia tikrovę ir tai yra labai paprasta naudoti.
- Įvadas - tai bandymas įtraukti objekto ar asmens asmenybę. Šis metodas padeda prarasti artimuosius, jis gali padėti suvokti moralines vertybes . Tačiau su depresija tai gali išnykti į savęs priekabiavimą, nes žmogus pradeda kaltinti save už kitų klaidas.
- Racionalizavimas . Šio apsaugos mechanizmo darbe žmogus stengiasi rasti pačią priimtiniausio situacijos suprantamiausią paaiškinimą. Bet kuriuo atveju šis metodas reiškia tam tikrą tiesos kiekį, tačiau čia yra daug melo negu metodas ir yra pavojingas.
- Intelektualizavimas - naudojamas nereikalingų emocijų mažinimui. Šis metodas yra glaudžiai susijęs su racionalizavimu ir yra būdingas tai, kad pakeičia realų jausmą pokalbiais apie tai.
- Kompensacija - sukuria naujausią ir paprastai naudojama sąmoningai, kad įveiktų trūkumus ir sunkaus darbo patys.
- Reaktyviosios formacijos - naudojamos nepriimtiniems motyvams pakeisti tiesiogiai priešingai. Pavyzdžiui, sąmoningas kuklumas ir griežtumas, veidmainystė, o ne baimė.
- Tikrovės atsisakymas yra psichologinės gynybos mechanizmas nuo skausmingo bet kokių išorinių reiškinių poveikio. Tiesą sakant, šis noras paslėpti, sakydamas, kad iš tikrųjų nėra jokių blogybių.
- Pakeitimas . Tai pasireiškia perduodant jausmus, kuriuos sukelia vienas asmuo, kitam. Pavyzdžiui, gavę valdžios institucijų raginimą, daugelis išreiškia nepasitenkinimą ne jam, bet kolegoms ar jo šeimos nariams.
Šie mechanizmai gali būti naudojami sąmoningai, pavyzdžiui, siekiant apsaugoti nuo psichologinio vampirizmo. Bet viskuo, ko jums reikia žinoti apie priemonę, kitaip vietoj to, kad apsaugotumėte save nuo neigiamo poveikio, apsauginiai mechanizmai taps dirvožemiu kompleksų augimui ir sutrikimų vystymuisi.