Vidurių užkietėjimas gali sukelti didelį diskomfortą ir pakenkti organizmui. Jis gali kilti bet kokio amžiaus, tiek kūdikio, tiek paauglystės metu. Kiekvieną kartą reikia ieškoti tokios situacijos priežasties ir, žinoma, jos sprendimo. Šiandien kalbėsime apie dvejų metų senesius, kenčiančius nuo šios sudėtingos problemos.
Ką maitinti vaiką 2 metai su užkietėjimu?
Pagrindinis veiksnys, turintis įtakos vidurių užkietėjimo gydymui vaikui per 2 metus, bus tinkama mityba. Be visų rūšių mikroelementų, galinčių išspręsti problemą, nepamirškite apie sunaudotą kiekį.
Jei vaikas yra mažas , tai apsunkina situaciją. Suvalgomas maistas turėtų būti pakankamas, kad virškinimo sistema veiktų kaip laikrodis. Tai nereiškia, kad kūdikį reikia pradėti šerti, reikia tik šiek tiek padidinti porcijas, pašalinti produktus, sukeliančius tvirtinimą, juos pakeisti naudingomis.
Pieno ir grietinės pieno produktai
Ne visi žino, kad dažnai užkietėjimo kaltininkas yra pienas: karvė arba ožka. Suprasti, ar tai gali sukelti vidurių užkietėjimą, laikinai jį pašalinti iš kūdikio mitybos. Bet kokiu atveju, dietos laikotarpiu grynas pieno produktas turėtų būti panaikintas.
Tačiau rūgščiųjų pieno produktų - žalia šviesa. Jie pagerina žarnyno mikroflorą, ją normalizuoja, tačiau esant nuolatinei dietai. Geriausia pasiūlyti vaikui sūrio ir jogurto prieš einant miegoti, kaip vakarienę. Puikus papildymas tokiai dietai bus recepcija iš probiotikų kursų - "Linex" arba "Yogurt". Jie turėtų būti girtas ne mažiau kaip mėnesį.
Kashi
Tarp maisto produktų, rekomenduotų vartoti košę, kurių sudėtyje yra daug ląstelienos, privaloma laikytis dviejų metų planuose. Tai yra avižiniai dribsniai, grikiai, kukurūzai, soros ir kviečių košės, bet iš ryžių, kurie veda prie surišimo, reikėtų pašalinti iš meniu.
Vaisiai ir daržovės
Maistui turėtų būti daug jų. Vaisiai ir daržovės turėtų būti tiek šviežios formos, tiek troškintos, keptos, kompotų pavidalu. Salotos iš virtų morkų ir runkelių bus labai naudingos. Pakankamas augalų pluošto kiekis lėtai, bet, žinoma, atliks savo darbą.
Bet kokios formos bulvės nesaisto, bet taip pat nesuteikia ypatingos naudos, nes ji turėtų būti pakeista kašku ar kitais daržovių patiekalais.
Rekomenduojama virti kompaktą iš džiovintų vaisių, įskaitant slyvas.
Skystis
Žinoma, svarbus vaidmuo užkietėje yra tinkama mityba, tačiau neturėtumėte atsisakyti visų kompotų, arbatų, drebučių - bet kokių skysčių. Kuo vaikas gėrė, tuo veiksmingiau bus užkietėjimo gydymas.
Mėsa ir žuvis
Mityba vaikams naudojant vidurių užkietėjimą mėsos produktai nėra tabu ir net atvirkščiai, vaikams rekomenduojami vidutinio dydžio kiekiai. Tačiau tai turėtų būti tik mažai riebalų rūšys: veršiena, kalakutiena, vištiena, raumeningos jūros žuvys.
Maisto priedai
Tai tikrai ne apie dietinius papildus, bet apie sviestas, avižas, kviečius ir kitus javus, kurių kiekvieną dieną reikia sumaišyti 1 arbatinį šaukštelį pagamintuose produktuose - kašake, sriubose, troškintuose. Ši natūrali celiuliozė, kuri virsta žarnyne, sukuria reikiamą kiekį, pakankamą ištuštinimui.