Mūsų gyvenimas neįmanomas be stresinių situacijų. Kiekvienas mūsų priimtas sprendimas mūsų kūną pašalina iš pusiausvyros. Priklausomai nuo to, koks svarbus pasirinkimas buvo mums, atsiras būsimojo streso mastas. Kartais mes tiesiog to nepastebi, kartais tai jaučiamės, bet mes susiduriame, kartais mes negalime susidoroti su stresu, kuris ateina be pagalbos. Tačiau bet kokiu atveju pasekmės gali būti nenuspėjamos ne tik jūsų psichologinei būsenai, bet ir fizinei.
Kas yra pavojinga stresui ir kokios jos pasekmės žmogaus psichinei būklei:
- įtampa;
- depresija;
- nepagrįstas pyktis;
- nepakankamas mąstymas;
- dirglumas;
- pamiršta;
- apetito stoka;
- nerimas;
- neatsargumas;
- apatija viskam ir visiems;
- miego trūkumas.
Stresas ir jo pasekmės asmens fiziologinei būsenai:
- padidėjęs cukraus kiekis;
- padidėjusi riebalų rūgščių koncentracija;
- sumažėjęs imunitetas dėl sumažėjusios limfocitų susidarymo streso metu;
- padidėjęs slėgis;
- padidėjęs širdies ritmas;
- lėtinis kolitas;
- gastritas;
- skrandžio opa ir tt
Be to, stipraus streso pasekmes gali sukelti ne tik neigiami incidentai, bet ir teigiami. Pavyzdžiui, didelė laimė loterijoje, vaiko gimimas, netikėtas džiaugsmas ir daug daugiau. Visuotinai pripažįstama, kad laimingi įvykiai teigiamai veikia asmens asmenybę. Jūsų kūnas gali visiškai nesutikti su tuo.
Stresą gali sukelti vienas incidentas, bet gali tam tikrą laiką kauptis mažų vagonų forma. Vėlyvas autobusas, smulkūs ginčai su kaimynais, darbas su draugais, šeimos santuokos. Nervų streso pasekmės dėl ilgesnių nesutarimų yra didesnės. Ypač sunku susidurti su streso būkle yra įspūdingi žmonės su silpna psichine savigyna. Jie greitai patenka į depresiją ir negali ilgiau išeiti. Dėl lėtinės depresijos - sumažėja organizmo imuninė apsauga.
Daugiau nei įprasti žmonės, stresas yra jautrus nėščioms moterims dėl hormoninių pokyčių. Neigiamos streso pasekmės nėštumo metu pasireiškia ne tik moters, bet ir kūdikio, kurį ji laukia, būklę. Vaikų, ypač pirmojo vaiko, lūkesčiai pati savaime yra didžiulis stresas moteriai. Baimė ateityje gimti, patirtis kūdikiui, emocinis disbalansas ir neapibrėžtumas ateityje. Padėtis dar labiau sustiprėjo vienišų motinų ar skandalingų šeimų atvejais.
Streso pasekmės nėštumo metu:
- lėtinė depresija;
- ankstyvas pristatymas;
- vaiko praradimo grėsmė;
- chroniškų ligų įsigijimas vaiko gimdoje;
- protiškai atsilikęs kūdikio vystymuisi po jo gimimo;
- nukrypimai nuo vaiko fiziologinio vystymosi tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo;
- mažas vaiko kūno svoris ir daug daugiau.
Prieš pradedant vaiką, pirmoji motina pirmiausia turi rūpintis savo sveikata. Galų gale streso pasekmės nėštumo laikotarpiu kūdikiui gali būti negrįžtamos. Neįmanoma pripažinti, kad suaugusiųjų klaidos gali turėti įtakos kūdikio gyvenimui, netgi nesuteikiant galimybės gimti.
Kitas įprastas streso tipas žmonėse yra susijęs su jų profesine veikla.
Neigiamos profesinio streso pasekmės:
- emocinis išsekimas;
- nepasitenkinimas savo veiksmais;
- dirglumas ir nenoras dirbti;
- nemotyvuota patirtis;
- nerimas, nerimas;
- dirglumas;
- sumažėjo savigarba;
- darbo našumo mažėjimas;
- dažni galvos skausmai;
- miego sutrikimas.
Kaip rezultatas - darbo vietos pasikeitimas dėl to, kad neįmanoma toliau kūno susirgti nervų įtampos būsenoje.