Slaugos motinos maitinimas turi būti įvairus, maistingas, pilnas. Galite sugalvoti daugybę kitų epitetų, tačiau visa tai priklauso nuo vieno dalyko - jums reikia suteikti kūdikiui visą naudingiausią ir dar nepažeidžiant jo kylančio kūno. Taip, ir daugumai mamai reikia daug vitaminų ir mikroelementų, jei ji nori išlaikyti gražią odą, storus plaukus ir stiprius dantis.
Žinoma, motinos mityboje turėtų būti daug daržovių ir vaisių. Ir į klausimą - ar slauganti motina gali valgyti morkas? - atsakymas yra toks: ne tik tai įmanoma, bet ir būtina. Morkose yra daug naudingų medžiagų. Be to, morkos skatina laktaciją, padidindamos pagamintą pieną.
Morkos su maitinimu krūtimi pateko į vaiką su pienu ir nesukelia virškinimo, alergijos ir kitų nepageidaujamų reakcijų.
Žinoma, tai nereiškia, kad kiekvieną maitinimo krūtimi dieną reikia valgyti kilogramą žalios morkos. Kaip ir visur, svarbu žinoti priemonę. Per pirmuosius mėnesius geriau ir iš viso naudokite kepta, troškinta arba virtine morką. Pridėkite juos prie savo dietos rekomenduojama nuo dešimtos dienos nuo kūdikio gimimo. Ir eiti į šviežią atsargiai ir palaipsniui.
Be morkų, slauganti motina turi daržovių, tokių kaip runkeliai, cukinijos, svogūnai, moliūgai, brokoliai. Visi jie turi būti termiškai apdoroti - kepti ar suvirinti. Daržovėse yra visi būtini vitaminai ir mikroelementai, kurie padeda greitai ir tinkamai vystytis kūdikiui. Be to, morkos yra naudingos jūsų kūdikio regos aštrumui.
Taigi, jūs galite saugiai žindyti, yra sriubos arba nepriklausomo patiekalo prieskonių, pavyzdžiui, morkų pyragaičių, prieskonių. Pagrindinis dalykas yra ne perverti, o tai reiškia bet kurį, net labiausiai naudingą produktą.