Per pirmuosius gyvenimo mėnesius naujagimio organizmas vis dar labai silpnas, o bet kuri potencialiai agresyvi medžiaga gali sukelti stiprią reakciją kūdikiui. Kadangi pagrindinė trupinių rupija yra motinos pienas, visada yra pavojus, kad per šį būtiną produktą alergenai gali įsiskverbti į vaiko kūną. Todėl visose motinystės ligoninėse ir vaikų poliklinikose motinas patariama laikytis hipoalergiczinės dietos su žindymu.
Kodėl apsiriboti sau?
Kiekviena mama nori, kad jos vaikas būtų sveikas. Bet deja, vaikų, sergančių alergijomis, skaičius auga kiekvienais metais. Alerginė reakcija kūdikiams gali pasireikšti odos paraudimu, kirmėlių susidarymu, bėrimu, niežuliu, silpnomis išmatomis, ypač sunkiais atvejais gali išsivystyti kvėpavimo takų edema. Todėl pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais slauganti motina turi laikytis hipoalerginės dietos žindymo laikotarpiu.
Labai svarbu stebėti dietinius apribojimus per pirmuosius tris mėnesius po gimdymo, todėl paprastai gydytojai palaipsniui gali įvairinti slaugančių moterų hipoalergicinę mitybą, įveda naują vaistą ne dažniau kaip kas dvi savaites ir stebi kūdikio reakciją.
Kas yra ir ką atsisakyti?
Stebėdami slaugančių motinų hipoalerginę dietą, laikykitės šių taisyklių:
- Nr eksotika! Daržovės ir vaisiai maitinant slaugančią motiną turi būti vietos.
- Ne kepta! Indai, virti garuose ar orkaitėje, turi daugiau vitaminų, nedirgina motinos virškinimo trakto ir nedaro reakcijos kūdikiui.
- Nėra monotonijos! Stenkitės sujungti leidžiamus produktus ir nevalgyti kiekvieną dieną tą patį dalyką.
Hipolerginė dieta maitinančioms motinoms visiškai pašalina iš moters racioną visus alergiškus maisto produktus:
- riebi žuvis, jūros gėrybės, ikrai;
- nenugriebtas pienas, grietinėlė, grietinė, aštrūs sūriai;
- kiaušiniai ir paukštiena;
- visi rūkyti produktai (nuo dešros iki sūrio);
- visi marinuoti ir konservuoti maisto produktai;
- avižiniai dribsniai, manų kruopos ir kviečių grūdai;
- pyragai, duona;
- Prieskoniai ir prieskoniai, taip pat majonezas, kečupas ir padažai apskritai;
- ryškios spalvos daržovės (ypač raudonos): pomidorai, morkos, moliūgai, rūgštynės, burokėliai, paprikos, baklažanai;
- citrusiniai vaisiai, taip pat geltonos, oranžinės ir raudonos spalvos uogos ir vaisiai: avietės, braškės, vynuogės, šaltalagis, persikai ir abrikosai, persikai, granatai;
- visi produktai su skonio ir dažikliais, soda, šokoladas, marmeladas;
- Riešutai ir sėklos, medus, figos, razinos, džiovintos abrikosai, datas;
- kava, kakava, stipri arbata, alkoholis.
Jei kūdikiui nėra alerginių pasireiškimų, slaugančių motinų hipoalerginio meniu gali būti įtraukti šie produktai:
- mėsos šalutiniai produktai;
- mažos riebalų veislės žuvų (jūrinių lydekų, menkių, sardinių);
- bananai, arbūzai, spanguolės, spanguolės, mėlynės, raudonos ir juodos serbentės;
- pupos, žiediniai kopūstai ir Briuselis, žalieji žirneliai, ropės;
- žolelių sultiniai, slyvų kompostai, žalieji obuoliai ir kriaušės.
Ir galiausiai, kasdienė dieta turėtų apimti šiuos slaugančių motinų hipoalergicinius produktus:
- grikiai, ryžiai, perliniai miežiai, kukurūzai;
- Turkijos, triušienos, liesos kiaulienos, jautienos mėsa;
- balti kopūstai, brokoliai, cukinijos, skvošas, agurkai, špinatai, žaliosios salotos, krapai ir petražolės, bulvės, mirkyti 10-12 valandų;
- žalieji obuoliai ir kriaušės, balti serbentai ir saldžiosios vyšnios, agrastai, slyvos ir slyvos;
- grietinė, saulėgrąža ir alyvuogių aliejus;
- ruginė duona, džiovinimas, krekeriai, sausieji sausainiai;
- pieno produktai, švieži sūriai;
- silpna arbata, laukinių rožių sultinys, vis dar mineralinis vanduo.