Pavydas jaučiasi blogai. Iš pradžių jūs patiriate kraujo skubėjimą į smegenis, jis tiesiog "virsta" pykčiu, kad kažkas turi tai, ko neturite, susiduriate su neapykanta, agresija, linki kitam asmeniui blogio ir tik tada jaučiatės nuniokojimas, stiprybės nuosmukis, nusivylimas. Viską galima išvengti, žinant, kaip elgtis su pavydžiu.
Darbas sau
Visų pirma, jaučiausi šio kenksmingo jausmo kilmę, reikia išmokti ją paversti teigiamomis polinkėmis. Kova su pavydžiu yra būdas iš šio reiškinio išgauti kažką produktyvaus.Taigi, tavo draugas nusipirko automobilį ir dėl kokios nors priežasties galvoja apie tai, perepihivayas metro metu piko valandą. Jūs pradedate "vėjo": jie sako, visada gyvenime pasisekė mažiau nei kiti, ir šis "sukimas" yra viskas, kas eina. Čia reikia pasakyti sau "sustabdyti": tai, ką vadinote "vertikalia" asmeniu, kuris yra jūsų draugas, su kuriuo turite daug įprastų prisiminimų. Paklauskite savęs, ar jums reikia automobilio? Galbūt esate teisus, o taip nėra, o jūs nežinote, kaip vairuoti? Ir jei jums reikia automobilio, tai kodėl gi ne žingsnis į pasiektą kelią?
Tai vienintelis būdas, kaip nugalėti pavydą, kai jis jau prasidėjo. Arba paverskite pavydo objektą nereikšmingu ("man nereikia automobilio"), arba nukreipiu savo pastangas siekti pavydo objekto ("atėjo laikas rasti kitą darbą, kuris leis jums sutaupyti automobiliui").
Pratimai, kaip pagerinti savigarbą
Taip pat yra būdų, kaip išnaikinti pavydą, kaip reiškinį, tačiau tam reikia daug darbo su savimi. Tuo pat metu prisiminkime, kad 100% šio jausmo neįmanoma atsikratyti, nes pavydas yra mūsų žmogaus prigimties dalis.
Pakartokite tokius teiginius :
- "Aš esu tas, ką aš!";
- "Aš esu unikalus, ir aš myliu save taip!";
- "Tai mano gyvenimas, aš nenoriu jo palyginti su kitu kitu!".
Dažniausiai galvok apie tai, ką turite. Jums nebus malonu pakelti merginą, jei esate patenkintas savo nemokamu grafiku.
Pagalvokite apie tuos, kurie neturi savininko. Jei prisimenate apie draugą, kuris nuomoja butą, tu nebūsi supykęs dėl to, kuris nusipirko trijų kambarių, nes jūs turite savo asmeninį 20 m² plotą, kurio jūsų pirmasis draugas neturi.
Kai esi pavydus
Iš pirmo žvilgsnio esame patenkinti faktu, kad esame pavydo objektas. Jei esate pavydus, tada jūs pasiekėte tai, kas yra kitų žmonių galia. Bet mes galvojame apie tai, kaip susidoroti su kitų pavydžiu tik tuomet, kai ši neigiama aura aplink mūsų gyvenimą iš tiesų veikia kenksmingai.
Norint, kad nenorėtumėte blogio, pakaks pasidirbk mažiau savo laimėjimų ir dalinkitės džiaugsmu tik su patikimais, mažiau pavydusiais artimais žmonėmis. Nepaskirstykite sėkmės su tais, kurie, atsakydami į tai, nori jums nelaimės, kitaip jis tikrai išjudins jūsų duris, nes mintys yra reikšmingos.