Šiandienos cigarečių pakuotėse galite pamatyti daugybę skirtingų bauginančių paveikslėlių, pažadėję nuo nikotino priklausomus žmones, sveikinančius sveikatą. Dauguma rūkalių jokiu būdu neatsako į tokius vaizdus, nei į gydytojų raginimus, naiviai tikinčius ar pateisinančius save, kad rūkymo žala yra labai išprovokuota. Tačiau prieš faktus ir statistinius duomenis negalite nulupti: kiekvienais metais pasaulyje miršta 5 milijonai žmonių, ir neturėjo laiko atsisakyti šio kenksmingo įpročio .
Žala rūkantiems cigaretėms
Rūkymas yra ne mitas ir tuščias gydytojų siaubas. Norėdami atidžiai įvertinti šių žodžių rimtumą, pakanka paprasčiausiai išsiaiškinti, kad vienoje cigaretėje yra daugiau kaip 4 000 toksiškų medžiagų, iš kurių 3 yra mirtinos:
- nuodingos dujos;
- nikotinas;
- derva
Rūkymo poveikis žmogaus organizmui
Rūkymas kenkia sveikatai - tai faktas! Tačiau mažai žino, kas vyksta tuo metu, kai nikotino trauma kūnui:
- Prisukdamos nikotino, dervos ir toksiškos medžiagos, degimo produktai, tokie kaip suodžiai, suodžiai ir dujos, prasiskverbia ir veikia visus kvėpavimo sistemos organus.
- Metams plaučių alveolėse išsilygina apie 1 kg toksinių dervų.
- Yra didelis krūvis į širdį ir kraujagysles.
- Odos, skeleto, kepenų ir maisto sistemos sukelia didžiulę rūkymo žalą.
- Iš nervų sistemos dalies pastebima priklausomybė nuo nikotino, panašus į narkotines medžiagas.
- Kvėpavimo takai visame rūkymo gyvenime yra neveikiančio uždegimo, sukeliančio onkologijos, bronchų patologijos ir chroniško kosulio vystymą, būdas kaip apsauginė organizmo reakcija į toksines medžiagas.
- Cigaretės žymiai sumažina imunitetą, daro organizmą nestabilus dėl infekcijų ir virusų, taip pat neigiamai veikia smegenų veiklą.
Reguliarus rūkymas neigiamai veikia visų sistemų ir organų darbą. Tačiau rūkymas moterims, ypač nulinės ar nėštumo metu, daug kartų didėja ir apima ne tik būsimą motiną, bet ir kūdikį, net jei jis dar nėra gimdoje, o kūdikis tik nurodo ateities planus. Ką "rūkyti" mama tikisi:
- nepakankamas vaiko gimimo metu svoris;
- didelis gimstamumas;
- prieš vaisius;
- įgimtos patologijos;
- persileidimai ir standus nėštumas ;
- uždelstas vaikų vystymasis.
Rūkymo poveikis nervų sistemai
Nervinė sistema yra labiausiai organizuota ir trapi santūra mūsų kūne. Kalbant apie rūkymo keliamą pavojų, visų pirma, tabako įtaką Nacionalinei asamblėjai reikėtų laikyti pavojinga. Narkomanija yra vienas iš svarbiausių kriterijų, kad rūkymas yra žalingas. Susiveržianti rūkantieji, kai sugriežtėja, jaučia energijos srautą, aktyviai veikia psichinę veiklą, ramina ir koncentruojasi. Tai tam tikru mastu yra tiesa, nes nikotinas, kaip vaistas, nurijimas įjungia malonumo centrą smegenyse, todėl rūkalius nikotinas "vergai".
Aukštesnės nervų sistemos pralaimėjimas, dėl kurio atsiranda antisocialus elgesys, agresijos išpuoliai, dirglumas. Periferinė nervų sistema taip pat kenčia nuo tabako. Rezultatas:
- neuritas;
- radikulitas;
- polineuritas.
Rūkymo poveikis smegenims
Neigiamas rūkymo poveikis kūnui yra labai didelis. Tabako dūmų komponentai labiausiai jautrūs CNS ir smegenims. Pagal nikotino įtaką smegenų kraujagyslių siaura, sukelianti smegenų hipoksiją, ir dėl to išsivysto:
- silpnina atmintis;
- sistemingi galvos skausmai;
- išsklaidytas dėmesys;
- smegenų bioelektrinio aktyvumo silpnėjimas;
Rūkymo poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai
Be kita ko, rūkymo žala tęsiasi ir širdies ir kraujagyslių sistemoje. Rūkančiųjų širdies nepakankamumo rizika padidinama 5 kartus! Kokia rūkymo patologinio poveikio širdžiai priežastis?
- Hipoksemija - deguonies trūkumas kraujyje, besivystantis daugelio metų rūkymo fone, yra daugelio širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant aterosklerozę, priežastis.
- Nikotinas prisideda ne tik prie padidėjusio slėgio kraujagyslėse ir padidėjusio kraujo spaudimo, bet ir dėl padidėjusio katecholaminų (neurotransmiterių) kiekio kraujyje.
- Tabako dervos sukelia vazospasmą, dėl kurio kyla jų žala ir padidėjęs širdies darbas dėl deguonies trūkumo. Šios įtakos rezultatas yra išeminė širdies liga .
- Padidėjęs trombozė sukelia širdies smūgius, insultus.
Rūkymo poveikis virškinimo trakte
Daugiau kaip 65% skrandžio opos atsiradimo ir pasunkėjimo atvejų yra susiję su nikotino priklausomybe, ir tai yra dar viena svarbi priežastis, kodėl ji kenksminga rūkyti.
- Rūkymas sutrikdo nervų ir humorinį skrandžio reguliavimą, dėl kurio rūkalius gali patirti sunkų badą ar visišką apetito stoką. Dėl šio trikdymo virškinimo sistema išmeta medžiagas, reikalingas maisto (rūgšties, tulžies) virškinimui, neatsižvelgiant į tai, ar maistas pateko į skrandį.
- Kiekvienas dusulys sukelia sklandų raumenų spazmą ir slopina žarnų darbą, todėl maistas gali stagnuotis viršutinėje virškinamojo trakto dalyje, neleidžiant organizmui absorbuoti visų būtinų maistinių medžiagų.
- Dauguma nuodingų tabako dūmų junginių su seilėmis patenka į skrandį, ir net mažų dozių pakanka sukelti skrandžio gleivinės uždegimą.
Žalos rūkyti kaljanas
Toks populiarus rytietiškas smagumas su vaisių skonio dūmais iš pirmo žvilgsnio atrodo visiškai nekenksmingas. Bet ar tikrai kenksminga rūkyti kaljaną? Suprasti tai būtina, nes tokių paslaugų populiarumas daugybėje pramogų vietų kasdien didėja.
Pasak Sveikatos apsaugos ministerijos, tikrai yra rimtos kalcio žalos! Naujausi tyrimai parodė, kad:
- Valandaraus kaljano dūmų seansas dėl kenksmingumo yra lygus šimtui rūkytų cigarečių.
- 45 minučių Kaljanas sesija nuodų kūno su anglies monoksidu daugiau nei viena pakuotė paprastų cigarečių tuo pačiu metu. Taip pat reikėtų pažymėti, kad anglies kalcio temperatūra yra 650 ° C, o kenksmingi dūmai gali prasiskverbti giliau į kvėpavimo takus.
- Atvirame kaljuke rūkalių organizme yra padidėjęs arseno, švino, chromo, karboksihemoglobino kiekis.
- Kaljanas gali išprovokuoti patį patologiją kaip cigaretes ir net nevaisingumą.
- Rūkanti kalioahė didelėje kompanijoje sukelia didelę ligų perdavimo riziką orą skleidžiančiais lašeliais, nes kalcio kandikliu sesijai keliauja žmonės ir kai riebalai seilėse didėja.
Pažeidimas dėl rūkymo prasiskverbia
Daugelis rūkalių atsikratyti priklausomybės įpročio perėjimas prie elektroninių cigarečių. Tačiau jis kenksmingas rūkyti, o ne tik dėl kvėpavimo sistemos ligų sukeliančių kvėpavimo takų, bet ir dėl mišinio sudėties, įskaitant:
- Glicerinas, kuris sutrikdo kraujagyslių darbą ir struktūrą. Neigiamai veikia kraujo apytaką. Tai naudinga aplinka patogeninių mikrobų vystymuisi.
- Nikotinas.
- Propilenglikolis sukelia alergines reakcijas: bėrimą, nosies gleivinės patinimą ir tt
- Skonis stiprina kenksmingą nikotino poveikį.
- Metalai, dervos, kancerogenai, degimo ir oksidacijos produktai sukelia didžiausią rūkymo kelią. Jie sukelia apsinuodijimą kūnui ir veikia beveik visas sistemas ir organus, pradedant nuo kvėpavimo takų ir kraujotakos sistemos.
Kenkimas nuo marihuanos rūkymo
Kai kuriose šalyse ir JAV valstijose marihuana yra skiriama kaip vaistas. Tačiau gydytojai šį žingsnį imasi tik tais atvejais, kai nėra kito išeities ir atsižvelgiant į tai, kad žala nuo rūkymo žolės yra mažesnė negu pati liga. Be to, kad marihuana yra vaistas, ši žolelė turi ir kitų trūkumų:
- stipriausias psichomotorinių ir pažinimo funkcijų naikinimas;
- stiprus neigiamas poveikis centrinei nervų sistemai ir smegenims;
- šizofrenijos atsiradimo rizika;
- nekontroliuojamas alkanas;
- antisocialinis elgesys;
- depresija ir priklausomybe;
- sumažėjęs imunitetas;
- regos sutrikimas;
- krūtinės angina, aritmija, hipergė ir hipotenzija;
- dervos ir degimo produktų pažeista kvėpavimo sistema.
Pasyviojo rūkymo žala
Netgi tiems, kurie nėra "cigarečių" įkaitai, rūkymas sukelia didelę žalą pasyviai, nes iki 60 proc. Toksinių medžiagų iš tabako patenka į orą. Kvėpuojantis orą, apsinuodijamą cigarečių dūmais, asmuo patiria didžiausią neigiamą poveikį:
- apsinuodijimas anglies monoksidu;
- deguonies badas;
- apsinuodijimas azoto oksidu;
- aldehido nervų sistemos priespauda;
- apsinuodijimas formaldehidais;
- viso kūno pažeidimas vandenilio cianidu;
- smegenų ląstelių sunaikinimas dėl įkvėpimo nitrozamino;
- bronchų ir nosies kraujotakos sutrikimas su akroleinu - deginimo tabako elementas;
- onkologijos pavojus, atsirandantis dėl tabako dūmų kancerogenų poveikio.
Kaip sumažinti rūkymo keliamą žalą?
Siekiant kovoti su neigiamu rūkymo poveikiu kūnui, tai gali būti tiesiog atsisakymas priklausomybės, bet jei žmogus negali mesti rūkyti, galima sumažinti rūkymo žalą, taikant kelias taisykles:
- nerūkykite kelyje;
- nerimauti šaltyje;
- nerūkykite ant tuščio skrandžio;
- dūmai tik tuomet, kai tu tikrai nori;
- praleisti daugiau laiko gryname ore;
- papildyti vitamino C trūkumą ;
- eiti į sportą;
- nerūkykite šalia nerūkančiųjų.
Mitai apie rūkymo keliamą pavojų
Dažnai tie, kurie uoliai gina savo teisę į rūkymą, yra pasirengę žmonėms "pašarų" pasakoti, kad cigaretė nėra tokia mirtini, ir paprastai turi savo riebalų pranašumus. Pabandykime sąžiningai atsakyti į klausimą, ar jis kenksmingas rūkyti?
- Mitas 1 . Nikotinas skatina atsipalaidavimą. Ne visai taip - pats ritualas atsipalaiduoja, o ne tabako dūmuose esančios medžiagos.
- Mitas 2 . Maratonų bėgikams nikotinas naudojamas kaip dopingas, tačiau nė vienas nenurodo, kad prieš įvedant dopingo draudimą daugelis sportininkų mirė tiesiai atstumu nuo apkrovų, kartu su žalingais stimuliuojančiųjų poveikiais.
- Mitas 3 . Nikotinas stimuliuoja kraujo tėkmę ir nervų sistemą ... Tuo pat metu padidėja katecholaminų kiekis ir kyla priklausomybė.