Garsus blizgesys ne tik mus įkūnija savo grožio stereotipais, bet ir moko mus juos suderinti. Moterys iš pirmo žvilgsnio, o po to tiesiog stengiasi, kad reguliariai mėgstamos vyriškos auditorijos sugebėjimas atrodyti kaip milijonas, tuo pat metu gimdant, užsiimant vaikais ir darbais. Kai kurie žmonės pasivaikščiojo populiariomis frazėmis, pradedant žodžiais: "Aš turiu tiek daug pinigų ...", kiti iš odos sprogsta, kad apytiksliai išryškintų savo išvaizdą nuo viršelio.
Ir žvaigždės, kaip sėkmės būtų, taip pat noriai dalijasi grožio paslaptimis. Nėra jokios priežasties atsitraukti - mes prarandame svorį dėl Irinos Dubcovos dietos!
Priešistorė
Irina Dubtsova yra rusų dainininkė, poetas ir kompozitorius. Ji tapo žinoma atgal 90-ųjų pabaigoje, kai publika ją pamatė grupėje "Merginos" su dainos "Mama sakė". Tada žvaigždė vedė ją į "Star Factory-4" pergalę.
Nuo tada Irina yra ne tik gerai žinomas atlikėjas, bet ir daugelio muzikinių konkursų žiuri.
Kaip sako dainininkė, ji nedaug skiriasi. Jos išvaizda visada turėjo visą reikalavimų sąrašą, įskaitant mažą krūtinę, taip pat nenaudingus plaukus. Pastebime, kad su ja ir su kita ji sugebėjo susidoroti su ekspertų pagalba - plaukų priauginimu ir plastine chirurgija.
Dar viena vaikystės problema yra išsamumas. Sunku, kad Irina valgytų rusiškai. Tačiau, parodydamas savo žvaigždžių charakterį , Dubtsova sugebėjo įveikti šį trūkumą.
Po gimimo jos situacija tapo kritine - svorio padidėjimas 20 kg, kuris nenorėjo išeiti. Dubtsova tapo panaši į savo amerikietišką kolektyvą Cristina Aguiller, abu dainininkė greitai gavo fateso vardą savo scenoje.
Iš pradžių Irina Dubtsova pageidavo standžiųjų dietų. Deja, pasiaukojantys apribojimai nieko nedaro. Svoris liko nepakitęs.
Subalansuota dieta Dubtsova
Remdamasis išvada, dainininkė suprato, kad ji gali susidoroti su nelaimiu tik profesionalo pagalba. Po to, kai atvyko į dietologą ir išsamiai išnagrinėjo "Dubtsova" rodiklius, gydytojas paskyrė įprastą subalansuotą mitybą, kuri per šešis mėnesius padėjo prarasti 16 kg.
Kaip išaugo Irina Dubtsova, daugeliui išlieka nesuvokiama paslaptis. Galų gale, sudėtingų dietų era, klasikinis subalansuotas mityba atrodo neveiksmingas.
Tačiau Irina Дубцова svorio netekimas kalba pats už save - jei jūs tikrai norite, tai privalo išsiaiškinti.
Mityba turi tik tris komponentus:
- Racionalus mityba - turėtumėte atsisakyti natrio, dirbtinių saldiklių, nenatūralių maisto produktų, "tuščių" kalorijų. Dėl to mes pašaliname saldus gazuotus gėrimus, visus padažus, kečupus, majonezus ir pusgaminius . Be to, per 7 dienas nuo dietos, Irina Dubtsova visiškai atsisakė cukraus visose jo apraiškose, kad normalizuotų medžiagų apykaitą. Žinoma, neturėtumėte valgyti konservantų, kvapiųjų medžiagų ir
aromatiniai priedai. - Dvigubas maistas - dalis turėtų būti ne daugiau kaip jūsų delnus, surinktus kartu, tarsi norint gauti vandens. Per dieną - 5-7 maitinimas, o vakarienė - ne vėliau kaip 18.00 val. Jei, pavyzdžiui, Irina Dubtsova, pavalgę galite pavalgyti tik šešiolikoje dienų, šiandien daugiau nieko negausite.
- Gausus gėrimas - Irina gėrė apie 2-3 litrus skysčio kasdien. Tai padeda apsunkinti alkio jausmą ir taip išvengti užkandžių, taip pat padeda drėkinti odą. Dubtsova pageidauja ne gazuotų mineralinių vandenų ir žaliosios arbatos. Dėl gausaus gėrimo ji sugebėjo normalizuoti metabolizmą po gimdymo.
Kaip paaiškėjo, kelias į idealų, žvaigždžių skaičių yra paprastas. Vienintelis sunkumas yra priversti atsisakyti savo praeities įpročių ir užsidirbti naujų - vartoti daržoves, vaisius, gerti daug skysčių, nevalgyti naktimis.