Kiekvienas iš mūsų girdėjo frazę, sakydamas, kad mes esame ką mes valgome. Kitaip tariant, bet koks valgomasis produktas veikia žmogaus kūno kvapą. Ir kas iš mūsų nori kvapo, kad šalia jo, pasiruošęs pasiruošti, uždaro nosį?
Kad tai įvyktų, atėjo laikas pakeisti savo mitybą, įtraukdamas kai kuriuos produktus iš jo.
1. Kopūstų šeima
Tokios daržovės kaip brokoliai, žiediniai kopūstai, Pekino kopūstai yra daug naudingų medžiagų, amino rūgščių ir sieros. Būtent pastarasis yra atsakingas už nemalonių kvapų atsiradimą. Be to, sieros junginiai provokuoja pilvo pūtimą. Jūs netikėsite, bet maža valgoma Briuselio kopūstai daro mūsų kūną "kvapniu" net 6 (!) Valandomis. Ne, jūs neturite išmesti viso kopūsto iš šaldytuvo. Dermatologai rekomenduoja valgyti, iš anksto druskos. Taigi galite pašalinti medžiagas, kurios sukelia tokį nemalonų kvapą.
2. Raudona mėsa
Ar žinojote, kad vegetatyvinis prakaito kvapas nėra toks ryškus kaip mėsos valgytojas? Žinoma, ši informacija atrodo ne itin patraukli, tačiau tai yra 2006 m. Rezultatas, parodė Čekijos mokslininkų tyrimai. Raudonoje mėsoje yra amino rūgščių, kurios absorbuojamos plonojoje žarnoje. Tiesa, ne visi jie yra suvartoti kūno, o kai kurie iš jų yra paskirstytos prakaitas. Dėl prakaito bakterijos šias aminorūgštis metabolizuoja į lakiuosius, kvapusius junginius. Jūs galite pajusti nemalonų kūno kvapą per dvi valandas po raudonos mėsos valgymo.
Problemos sprendimas: valgyti raudoną mėsą sveika, bet ne daugiau kaip du kartus per savaitę.
3. Žuvis
"Tai negali būti!", - jūs manote. Taip, žuvų naudojimas ne tik pagerina žmogaus smegenų veiklą, padeda užkirsti kelią širdies plakimui, bet vis tiek sugeba kvapo jūsų kvepalų kvapą. Ir to priežastis - cholinas (vitaminas B4), kuris yra lašišų, upėtakių ir tunų mėsos dalis. Kai kuriems žmonėms šią medžiagą galima laikyti prakaitui per dieną nuo žuvies dalies valgymo momento.
4. Fenugreek (Shamballa, Helba)
Be abejo, jo sėklose yra daug naudingų medžiagų. Be to, tai yra geras augalinių baltymų šaltinis. Jo sudėtis panaši į žuvų taukus. Vienintelis trūkumas yra tai, kad šio produkto naudojimas suteikia prakaitui specifinį kvapą. Visa tai yra dėl stiprių valymo savybių smulkmenų. Laimei, problema išspręsta. Taigi, svarbu ne tik stebėti kasdienę kūno higieną, bet ir gerti daug vandens.
5. Karis, kmynai
Šie prieskoniai tiesiogiai veikia iškrovimą iš porų. Be to, dėl jų kūno kelias dienas turės tam tikrą kvapą. Vietoje to rekomenduojama, kad į dietą būtų įtraukti mažiau agresyvūs maisto produktai (kardamonas, imbieras, kalganas).
6. Žirniai
Visi žino, kad šis produktas yra lyderis tarp tų, kurie sukelia dujų kaupimąsi. Ir jo baltymas yra labai virškinamas, dėl kurio dalis žirnio patenka į žarnyne ir tampa puikiu maistu mikrobai. Siekiant neutralizuoti šio produkto vartojimo neigiamas pasekmes, pakanka žirnių mirkyti 8 valandas prieš vartojimą.
7. Kava ir juodoji arbata
Šie gėrimai labai gerai padidina skrandžio rūgštingumą, be to, išdžiovina burną. O kas atsitinka, jei burnoje nėra pakankamai seilių? Teisingai, greitai išauga mikroorganizmai, todėl iš burnos pasidaro nemalonus kvapas. Bet tai ne visos "gėlės". Taigi, kava ir juodoji arbata sužadina nervų sistemą ir pagreitina prakaitavimą.
Išeikite iš vieno: duoti pirmenybę žalia ar žolelių arbata.
8. Šparagai
Žinoma, šį produktą galima rasti šaldytuve visiems tiems, kurie mityba arba sveikos gyvensenos rėmėjas. Šparagai yra mažai kalorijų augalas, kuris yra natūralus antioksidantas ir stipriausias afrodiziakas. Tiesa, tai ne tik pakeičia prakaito kvapą, nes dėl to šlapimas pasireiškia aštrus kvapas, tačiau net ir susmulkinant šparagus išsiskiria dujos, aktyviai dalyvaujančios žarnyno dujų susidarymui.
Apskritai tiesiog pabandykite nenusileisti šio produkto.
9. Alkoholis
Visi žino, kad nuo apsvaigusio asmens nėra franko kvepalų kvapo. Tai paaiškinama tuo, kad kepenys negali visiškai perdirbti alkoholio. Kaip rezultatas, jis, tarkim, pradeda vaikščioti per kraujotaką ir palieka per plaučius labai nemalonus dūmus.
Be to, kūno alkonapitki - toksinas, kuris virsta acto rūgštimi. Jis pašalinamas per poras su būdingu ryškiu kvapu.
10. Česnakai
Šie produktai dažnai yra atsakingi už blogą kvapą ir odą. Įdomu tai, kad Škotijos ir Čekijos mokslininkų atliktame tyrime nustatyta, kad iš organizmo česnako metabolitai po 72 valandų išsilydo. Be to, per poras yra išvestiniai česnako (sieros ir eterinio aliejaus) skilimo produktai, kurie neigiamai veikia kūno kvapą.
Ką turėčiau daryti? Jei tikrai negalite atsisakyti šio produkto, tada nekramtykite česnako skiltelės ir nurykite visą. Kitas variantas yra česnako tablečių naudojimas.