Datos nurodo egzotiškus produktus, nes jie auga šiltose šalyse. Mes parduodame juos dažniausiai džiovintų vaisių pavidalu. Svarbu suprasti, ar datos yra sveiki ir kokį poveikį galima gauti reguliariai suvartojus. Šis produktas turėtų būti valgomas mažais kiekiais, nes produkte yra daug kalorijų. Dienos norma neturi viršyti 15 vnt.
Ar datos yra naudingos?
Vaisių sudėtyje yra įvairių vitaminų , mineralų, ir jie gali pasigirti dideliu pluošto kiekiu. Būtent ši turtinga kompozicija lemia keletą svarbių savybių:
- Sudėtyje yra daug angliavandenių, tiek paprastų, tiek sudėtingų. Todėl datas laikomos puikiu energijos šaltiniu. Jie rekomenduojami žmonėms, kurie užsiima fizine ir psichine veikla, taip pat tiems, kurie neseniai buvo operuoti.
- Kalbant apie tai, ar džiovintos datos yra naudingos, negalima praleisti akimirkos, kai dėl rimtų skaidulų buvimo vaisiai daro teigiamą poveikį virškinimo sistemai, valantis žarną iš šlakų. Būtent dėl šios nuosavybės datos rekomenduojama žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu.
- Kompozicijoje yra daug magnio, kuris sukelia priešuždegiminį buvimą
savybės. Reguliariai vartodami vaisius, galite žymiai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų bei kitų problemų, susijusių su lėtinių ligų paūmėjimu, riziką. - Norint sužinoti, ar yra naudinga valgyti datas, verta paminėti, kad vaisiai padeda stiprinti imunitetą .
- Nėščios moterys bus naudingos žinoti, kas, jei jų dieta bus įtraukta per paskutines keturias savaites nuo datos, gimdymas bus lengvas. Taip yra dėl to, kad vaisiai padidina gimdos tonusą ir padidina jo susitraukimą.