Mes jau daug kalbėjome apie įvairias dietas, kurių pagrindą sudaro tam tikri produktai, ypač baltymai ar tam tikros rūšies angliavandeniai. Šiandien mes pristatysime jus, ypač vaisių ir daržovių mėgėjus, su salotų dieta. Tai praturtins jūsų kūną reikalingais mikroelementais, išvalys toksinų kūną ir žymiai pagerins odos ir plaukų būklę.
Dažnai tie, kurie maždaug 2 savaites sunaudoja svogūnus salose, praranda apie 8 kg, suvartojus tik augalinės kilmės maisto produktus. Žinoma, šią dietą geriau naudoti vasarą ar ankstyvą rudenį, kai nėra vaisių ir daržovių trūkumo. Bet net ir dabar, kai kurių maisto produktų, kuriuos mes turime, galima rasti prekybos centrų lentynose.
Dietinės salotos dėl svorio gali skirtis, vienintelis dalykas yra kategoriškai draudžiama maišyti vaisius ir daržoves. Taip pat nenaudokite cukraus, druskos, medaus. Keptuose ir konservuotuose maisto produktuose taip pat neturėtų būti suvartojamos, geriau žalios arba virtos. Jūs tikriausiai norite paklausti: kaip užpildyti salotas dieta? Viskas yra paprastas. Jei daržovių salotos, tada bandykite atsisakyti citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus, jei salotos yra vaisių, tuomet jums reikia kefyro ar be riebalų jogurto, kuris jums padės.
Salotos receptai svorio netekimui
Kiekvienas iš mūsų turi savo mėgstamų vaisių ir daržovių, jie gali būti laikomi bet kokių salotų pagrindu, kad dieta jums nebūtų našta. Beje, jūs galite valgyti salotas svorio neapsiribojant porcijomis. Bet vis tiek atsiminkite, kad jums - tai pirmasis dietos dalykas, dėl kurio jūs norite gauti minusą kilogramais. Toliau norėčiau pasidalinti keliais variantais, kurie bent kartą turi būti įtraukti į dviejų savaičių dietą.
Taigi, kopūstų salotos, skirtos svorio netekimui, pavyzdžiui, kiek įmanoma padės jums pašalinti toksinus, stimuliuoti žarnyno darbą ir visiškai užpildyti kūną pluoštu. Daugelis net sėdi prie kopūstų vienos dietos, bet čia svarbiausias dalykas yra ne perversti. Galų gale, daugiau nei dešimt dienų svorio tik su kopūstais nerekomenduojama. Stenkitės išgerti ne mažiau kaip 2 litrus švaraus vandens, nes dėl to, kad kopūstai trūksta angliavandenių, organizmas pradeda išpilti raumenų audinius, o alkoholio trūkumas gali sukelti dehidrataciją.
Neseniai jis pradėjo aktyviai naudoti populiarius lieknėjimo salotus su imbieru. Tikriausiai kiekviena šeimininkė yra susipažinusi su šia rytų prieskoniu ir jo gydomomis savybėmis. Produkto deginimas skatina aktyvų virškinamojo trakto sistemos darbą, pagreitindamas medžiagų apykaitos procesus. Paprasčiausi salotos maišoma morkų, šernų, bulvių su imbieru ir česnaku. Taip pat galite pabandyti gerti arbatą su rytiniu skoniu. Norėdami tai padaryti, į arbatą įpilkite pusę šaukštelio iš tarkuotų imbierų ir 10 minučių užgerkite. Taip pat galite gerti šį arbatą iki penkių kartų per dieną. Jau pirmąjį mėnesį pamatysite rezultatus savo probleminėse srityse.
Labiausiai skanios salotos svorio netekimui - vaisiai. Pageidautina renkantis produktus
Su vynuogėmis ir bananais turėsite palaukti - dėl didelio kaloringumo jie greičiausiai nepadės svorio. Žieminių braškių ir ankstyvųjų uogų ribojimas ir naudojimas, prisimenant jų cheminę sudėtį.